1.为什么要沟通？
与家人、朋友有密切关系的人，寿命比社会孤立者平均长3.7年。
社会孤立者得感冒的概率比社交网络活跃的人高四倍。
婚姻幸福的人比单身的人在癌症和外科手术上的发生率更低。
你看，如果缺少沟通，从身体到心理，健康的概率都会比拥有良好人际关系的人低很多。所以出于生理需求的考虑，为了自己的健康着想，每个人都应该建立自己的亲密关系，拥有适度的社交。
总的来说，我们沟通是为了获得存在感、满足生理需求和带有实际目的的。如果一个人沟通不顺利，那他的人生路走的或许就不那么顺利，所以，我们每个人都要学习沟通的技巧，来帮助我们过上更快乐的生活。
2.天天刷微信，到底想干嘛？
如果你也想拥有更高质量的亲密关系，不妨也试试在聚会的时候，建议大家都不要玩手机，更重要的是，平常你自己要有意识地控制自己玩手机的时间，把这些时间，花在更有意义的事情和人上，充实自己的生活。
如果你正在准备考研、考试或者其他重要的事情，还可以买一个备用机，专心投入到学习中去。
一时半会戒不掉手机也没关系，可以先给自己定个“小目标”，每天少玩一个小时手机，用这一个小时去和家人交流，或者充实自己，比如锻炼、看书、培养爱好等等。建议大家下载一个记录手机使用时间的APP，能够清楚地看到自己每天用了多久的手机。
一般来说，过度依赖手机的人都是因为比较空虚、无聊，所以想要彻底戒掉手机，最重要的就是要安排好自己的时间，让自己忙碌起来。从现在开始，不做“低头族”，充实自己的人生吧。
3.原来我是这样一个人
当你作为别人的重要他人时，你要谨慎地说出对别人不好的评价，以免让对方产生负面情绪，这也会影响你们之间的关系。
自我应验预言包括4个步骤：
对自己或者对别人怀有某种期待；表现出与期望一致的行为；期待如实发生；强化最初的期待。
自我应验预言告诉我们：你能够变成你想要的样子，只要你对自己有所期待，并且做出相应的改变。
当然，也有可能你的期待没有发生，别灰心，你还有机会，不断地运用自我应验预言，你一定会慢慢接近你理想中的自己！
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