掌中大脑

  这几天我们带孩子一起认识了情绪，我们成人都知道，情绪是非常正常和自然的人类体验和感受。无论什么情绪，都有其存在的意义和价值。不恰当的处理方式，才会造成伤害。尤其是小孩子，因为生理因素，他们的大脑皮层发育还不完善，所以孩子们更容易情绪不稳定，表现为他们控制情绪的能力还不强，比成人更容易受到外界因素的影响，情绪多变。

      想要教孩子疏导自己的情绪，首先家长要对情绪有正确的认识。今天我们一起了解一下『掌中大脑』，学习如何与孩子共同面对情绪。正面管教 “掌中大脑”的活动，大家也形象地将其称之为 “大脑盖子”。

掌中大脑

将我们的手掌模拟为大脑。当你伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是脑干，那里负责我们的呼吸、心跳，被誉为“生命中枢”。

掌中大脑

如果把大拇指弯向掌心，大拇指可代表中脑，这是我们储存情绪和记忆的地方，也被称之为“原始动物脑“。然后，我们将四指合拢，放下。这时，我们就握成了一个拳头，拳头此时代表着整个“大脑皮层”，它负责接受和调节来自我们感官的各种信息。拳头的前面，就是指甲盖的部分，代表着“前额叶”。前额叶负责调控着以下机能：情绪、人际关系、反应灵活度、直觉、思维视觉、自我意识，逃避恐惧，道德品行等，也叫“理智脑”。当我们很理智的时候，我们知道逻辑判断，社会交往，形势分析，情绪管理.....我们大脑理智的那部分，就像一个盖子，紧紧地关住我们人类的动物本能。但是爆发的那一刻，就是，“啪”，打开了大脑盖子。

掌中大脑

当你生气时，你的手掌大脑盖子就打开了，由拳头养成了手掌，我们的“理性大脑”（额叶）不再起作用了，取而代之的是，中脑的部分就露出来了，这时候你的状态就是动物脑的状态，处于本能反应状态，你的行为就会成为动物脑为主导，不理智，情绪化等。这时我们就没有能力去调控自己的情绪了，也没办法恰当地处理人际关系了，通常也不能及时地意识到自己的言行有不妥了。这也是为什么大家在争吵时经常说出许多非常难听的伤人的话，事后自己也非常后悔，要知道这个时候是自己完全不受理性控制的时候，是“原始脑”和“动物脑”在发挥作用。

是的，我们常常会掀开我们的盖子（flip one’s lid），这个词组在英语中就是“失控、发火”的意思。

并且由于神经元的镜像反映功能，当看到打开“大脑盖子”的人，自己也很容易变得打开大脑盖子。如果双方都处于大脑盖子被打开的情况，冲突在即。

  人们不会永远打开大脑盖子。学正面管教不是要让我们永远不打开大脑盖子，而是当我们大脑盖子打开的时候，自己能有所意识到。

我们也可以跟孩子玩这个大脑盖子的游戏，比如说当孩子发脾气的时候，就可以提醒他：“你的小老虎跑出来了。”那么也可以让家长跟孩子去互动说，“当妈妈要发脾气的时候，你可以提醒妈妈说，哎哟，妈妈的小老虎要跑出来了。”有时候父母跟孩子吼完，发完脾气之后，会去跟孩子道歉，那么孩子可能不理解父母，为什么刚才好好的，突然就发脾气了，突然就打我骂我了，我们这个时候也可以通过掌控的大脑去很好的跟孩子解释，在刚刚爸爸妈妈的大脑里到底发生了什么，“原来是它那个上面的盖子打开了，露出来小老虎，然后爬出来了后咬伤宝宝了。”

情绪管理是我们必修的人生功课。当风雨欲来的时候，我们首先要察觉到，并学会冷静下来，合上我们的“大脑盖子”，让我们的“理性大脑”真正开始工作起来！我们不可能用“原始脑”做出理性的思考。在处理一个问题之前，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时再解决问题才有意义。这是我们应该教给孩子的一项重要技能。

掌中大脑