成功学习的科学，如何有效的记住知识。

自动调用的心智模型

知识点概念：

反复阅读可能是白费力气——产生错觉，似乎已经记住的错觉。《知识大迁移》谷歌效应。

元认知： 你对自己认知水平的判断 非常容易出现偏差

两个误区：①不知道自己的薄弱之处，不知道要在哪里花精力才能提高自己的知识水平②爱使用那些会让自己错误的以为掌握了知识的学习方法。（拼命的记笔记，拼命反复阅读）——挑战（白纸梳理脑图)

检索（考试)——挑战自己记忆的过程——带来痛苦——学习效果加倍——减少元认知带来的偏差

给我们的知识链，打上记忆的节——结绳记事——学习需要挑战自己

学习越轻松，效果越不好。

刻意练习（强调不停的练习同一个动作）——频繁的集中练习只会产生短期记忆

后刻意练习——加入时间间隔和内容间隔才会记得更牢——间隔出奇迹。

间隔练习PK集中练习：

间隔练习——练习——遗忘——检索——巩固

集中练习——不断的循环往复的练习

学习跳伞——循序渐进——模拟跳伞——分解每一个动作——测验促进学习——及时反馈

学习东西的过程——编码（把看到的动作编码，是什么 为什么这么做）——巩固（心理表征的强化）学习——考试，被挑战——巩固——学习——检索

欲求新知，先忘旧事——遗忘之前的事情，才能学到新的知识——放入潜意识(暂时不调用）举例——香味引发记忆

越容易想起，越不容易记住

比如说学习完以后有测试题，但是不要当下做，而是一周后做，这样才会引起检索，产生挑战，才能更加巩固新知识

建议：

学会巩固记忆——检索考试

打造心智模型：不同的事情调动的是不同的心智模式，比如说我对接加盟商的时候，一出现语句和要求的时候，就会直接跳转到愤怒，我会用我的心智模型去解释这件事情，去做同一样的事情。

学会举一反三：达芬奇：流体力学，漩涡

学会构建概念：深刻理解，为什么这样称呼，有什么练习

学习迁移：书上的知识迁移到生活中。学以致用。

“良性干扰”有助于学习。举例——书的质量不好——提高学习效果

注意：无法克服的困难对学习没有帮助。

一个观点：学习的节奏交给孩子会产生：

当心大脑的“系统一" ：《思考快与慢》 一是感性，感受，二是理性，查资料，计算。

”记忆扭曲“影响我们的学习

感觉会让我们陷入一种对自己的误判当中，导致陷入遐想。而不是真实通过实践和测验来得到答案。

判断学习程度的好办法：实践和测验

减少对自己的误判，模拟真实的状况，减少误判。

关于智商——相对值——动态测试优于静态测试——静态引发固定性思维（产生标签）

动态测试——那些指标可以进步（查漏补缺）

智力三种类型：

分析型——学习能力

创新型——创造(达芬奇）

实践型——实际生活中处理问题能力很强

构建知识结构（搭乐高）

终身学习对大脑有益——树突，轴突，突触（轴突和树突发生碰撞产生突触）

影响智力，记忆能力，学习能力的因素——取决于基因，环境，性格，求知欲，家庭条件

如何让智力有乘数的增长

报有一种成长的心态

像专家一样练习（思考）

建立记忆线索

学习策略小结：

第一练习从记忆中检索新知识

第二有间隔的安排起检索练习，穿插安排不同类型的练习

教学的小结：

第一解释学习的过程

第二教会孩子如何学习

第三创造合意困难（合适的困难）

第四保证透明度——及时反馈