一、Do
冥想
每日计划
阅读《生命之书》
二、Feel
昨天和拆解问题的老师聊了一下情况，感受到一些潜意识的话语，是我以前没觉察到的，虽然未对自升起批判，但我还是被思维控制了，状态有些低沉，这个状态的底层是什么情绪，我还需要多觉察
三、Think
认识自我。早上看了克里希那穆提的《生命之书》。克里希拉穆提是印度著名的哲学家，二十世纪最伟大的心理导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己，他一生写了六十多册著作，都是由空性流露的演讲和讲话结集而成。可是虽然生性害羞与谦逊，却不厌其烦地为大众宣讲了数千回没有草稿的演讲。
《生命之书》按照365天12个月，每一个解析不同的词语作为切入点，这些内容能够引发我很多思考，这本书需要慢慢读，提出了很多好问题，但需要自己解答问题，感受文字背后的力量。
让我印象最深刻的是权威和认识自我两个词语。我们一直想要去追随一种权威，想要去找的大师、领袖或者精神老师，然后遵循他们的思想品德，但从未思考过我们为什么会渴望去找到一个能指导我们的人。我们想要一种安全感与保护，我们需要去探索自己，了解自己为什么会有渴望的心态，当了解这个心态的真相，就会摆脱权威…
昨天和拆解教练聊了一下，感受到我的底层，我的潜意识里，还有很多平常没有感受到的想法，可能逃避、可能我认为没问题、可能有些东西需要打开……当看到书中讲到自我认识这个问题，我很有感触，真真正正的认识自己，就必须在行动中、互动的关系里觉察自己，而不是在一种孤立退缩的状态去发现自己，了解自己的反应是什么，但我们的必须是保持警觉、善于观察。
这本书需要慢慢品读……
【早起时间：04:27】
【复盘时间：20min】
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