减肥日记 凭毅力支撑的第三天

训练内容：

1、抓带脉200次

2、午饭后天鹅手臂

3、晚饭后美丽芭蕾大腿内侧、外侧、腹部、胳膊、臀桥、拉伸

4、走路一万步

训练中的碎碎念：

念叨着念叨着要一早爬起来跳美丽芭蕾，可时间到了就还是躺在床上不想起。

今个是出门上班的一天，一早出门小腿肚子酸胀得要炸裂开来一样。可能还是需要再练个泡沫轴放松筋膜？

天鹅手臂跳起来虽然觉得累但是可以不停歇的跳到底了。晚上腹部的训练还是中间会停下来，不知道核心要啥时候才能有个突破呀……

总归，不能停！明天继续加油！干巴爹！