最近，体验了人生第一次专业的心理咨询。
我们每年都会去医院体检，但为什么多数人却从来没有给自己的“心理健康”做过一次“体检”呢？而这就是我这次想尝试的事情。
到医院后，接待我的是一位比较资深的心理医生，我才知道价格是两千块/小时。实话讲，超出了预期，但我决定试一试。
而结果是，收获也超出了预期。一个小时的咨询过后，我就狠心决定拿出一万块，进行5次咨询。每次我会回顾并记录过程中的感受与收获，而这次就是第一篇。
首先，说说这次心理咨询的三个起因：
1、“心理体检”
第一条，就是开头提到的“心理体检”。
一个人的身体有很多种状态——非常棒，健康，亚健康，普通疾病，重病，绝症……那么，我们的“心理健康”是不是也应该有一个类似的评估呢？我这次就是想给自己的“心理健康”做一个“体检”。
2、“黑暗角落”
我不知道是不是每个人都这样，但我承认，我的内心里有那么一块“黑暗”的、有点“邪恶”的小角落，盛放着只有自己知道的一点小秘密。这种秘密如果过多，超出内心的承受范围，恐怕就会引发一些问题。好在我还没有到这种程度。自己内心里绝大多数东西都是“可与人言”的，这也是我可以把“真实”作为基本价值观的根基。
由于自己一直以来都喜欢开放交流，这个“黑暗角落”几乎是我内心里很少的“不可与人言”的部分之一。这部分我永远不准备告诉别人，但我想和专业的心理医生去进行一些剖析和探讨。
3、“自我怀疑”
实事求是，我在长期个人成长的过程中，逐渐变得和身边大多数人都“不太一样了”。比如身边暂时找不到一个每天5点起床的人，也找不到一个素食主义者，等等。这种差别在前段时间过年回家时显得尤其明显，加上近期一些其他事情的影响，有那么几天我产生了很多年都没有过的、短暂却强烈的自我怀疑。这让我决定进一步探索一下自己的内心。
整体上，在这次咨询之前，我心里是没有太多概念的。我只知道一点：要确保真实，不要受面子、情绪等等因素影响，要尽量客观地、把内心最真实的东西拿出来，然后和医生一起审视。
现在回顾整个过程，鉴于自己长期的沟通习惯，“确保真实”这一点比较容易地实现了（虽然我透露出来的那部分秘密，可能超出了大多数人的可接受范围）；所以这次咨询是非常愉快而有收获的。
那么，这次心理咨询让我得到了什么？
首先，两点收获：
1、整个咨询体验就是一次收获：和一位专业的心理医生，共同对自己的内心进行一次深入的梳理。对我来说，这种感觉非常棒。
2、身体的反应，有时候并非基于事实。比如典型的“咽喉异物感”，有时候是异物真实存在，但有时候却是心理和生理相互影响的结果。可能是神经某种程度上的紊乱，使我们“感到”有“异物”，实际上它却并不存在。
然后，就是这次最重要的两个启发：
1、欲望是一个大的缺口
我们往往付出很多努力想去填满欲望的缺口。当然，这并非完全不可取。也许我们非常幸运，填满了自己某方面欲望的缺口。但问题是，我们可能会发现，填满之后的状态，也并不是自己想要的、想象中的状态。
更多情况下，我们欲望的缺口是填不满的，所以还有另外一条路：学会坦然接受这个缺口不被填满的状态。这个观点给我带来了内心极大的释然。
2、觉知、智慧与慈悲
我和医生提及，自己马上要开始辞职旅行，可能会去学习冥想和禅修。
医生说，如果你在这个过程中感觉不对劲，那就停下来。
我很好奇，为什么？
她说，冥想、禅修等等修行，某种程度上可以分成三个境界——觉知、智慧与慈悲。其中慈悲是对他人的爱，对世间万物整体的爱，是与世间万物融为一体。绝大多数人都达不到“慈悲”的境界。一些天资较高的人，通过修行可以达到很高的“觉知”水平，但往往这时“智慧”还没有跟上；就好像你爬了很高，却踩在一根很细的树枝上。这就可能会给内心带来一些矛盾和问题。
我不敢说自己有多高的“天资”，但确实感觉到，当前似乎就处在了“智慧”没有跟上“觉知”的状态，至少一定程度上是这样。医生点拨出的这一点，给我带来了极大的启发。
最后，很多人可能都多少对心理咨询有点“排斥”或者“畏惧”，甚至觉得，去看心理医生是不是意味着自己心理有问题，甚至精神有问题？我自己一开始最担心的是，会不会在医生的“开导”下，我会一激动决定把自己的“黑暗小秘密”也告诉别人，以求内心的平衡？
结果是，没有那么复杂。就我来说，保有这点有限的小秘密，完全不妨碍自己保持内心的平衡状态。毕竟，每个人都多少会有一点小秘密。
而对于小伙伴们，我的建议是，不妨也去尝试一次心理咨询。毕竟，这么多年了，总该给自己“体检”一回了吧？:-)
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