大家一定体验过无聊的感觉吧！
最近有人私信我说自己感觉生活很无聊，问我到底该怎么办。
我也体验过这种感觉，老实说，无聊的日子真的特别无趣还浪费时间。
我特别无聊的那段时间还是我那次裸辞的时候，整天不是吃了睡就是睡了吃，每天真的是无所事事。
老实说，刚开始我还玩得很开心，但是后来，我的痛苦就来了。
每天不是身体疲劳，更多的是精神上的折磨，比上班痛苦多了。
上班只是几个小时的痛苦，但无聊是几十倍的精神痛苦。
后来，我才意识到是我的放纵害了我自己，让我变得颓废起来。
于是我立马像疯了一样立马给自己找事做，让自己的注意力转移，让大脑动起来。
那我们到底该如何做才能避免自己陷入到无聊的境地呢？
01给自己设定清晰可挑战的目标
目标是指引我们前进的明灯，有了目标就有了行动的方向。
比如你在无聊的时候，可以写下你之前没挑战过的事情。
目标一定要清晰，比如每天读多少页的书，读哪本，时间规定在什么时候，运动多久，什么时间去当地城市游玩下等等。
总之，目标是自己之前没做过的，想要挑战做做的，不能不清不楚，连自己都不知道该怎么做。
比如，我之前特别无聊的时候，我就给自己设定出去旅游的计划，因为疫情的原因，我也真的很久没出去玩儿了。
就那样，我真的挑战去三个城市玩儿了，回来后成就感特别强，我还决定下次继续出去玩儿。
02尝试更多新鲜感
大家都知道，我们无聊的最大原因是因为我们缺乏新鲜感，因为自己的生活老是和之前的一天是一模一样的。
比如，我们每天不是工作，就是下了班赶紧吃饭，然后休息。
重复次数多了，人就感觉到特别的无聊，所以这个时候我们不妨给自己增加点新鲜感，改变自己平时的生活方式。
比如，我们可以下班去新开的餐厅吃下饭，去新开的超市逛逛，去一家新的商场逛逛街等。
放假时，去不同的城市旅旅游等。
比如我最近就给自己安排了去隔壁城市游玩的计划。
03给自己的家收拾整理下
你有多久没打扫过自己家的卫生了？
我有时候无聊的时候，我就会拿起工具开始打扫自家的房间。
虽然有点累，但自己动起来还是挺解压的。
而且那种房间立马变干净整洁的成就感是别人感受不到的，只有自己明白自己心里是多么舒爽。
这种成就感真的让人感觉到特别的舒服和满意。
另外，打扫的时候你还可能有意外的收获。
比如我之前给自己打扫时，我就发现了我之前没拆开的礼物，还发现了自己之前放在口袋没注意的钱，这种惊喜特别让人开心。
以上，就是我的经验体会，希望对大家有帮助。
同时，我希望大家都能找到适合自己的生活方式，希望大家都能摆脱无聊，快速成长起来，一起变得越来越好！
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