克服焦虑最好的办法，就是去做让你焦虑的事情。
这两年一直想做个人品牌，思来想去没有找到品牌灵魂，我是谁，我要干什么，我能提供什么价值，为什么一定要找我？灵魂四问让我一拖再拖。
这把克里斯之剑悬在头顶，让我在焦虑，恐惧，愤怒，无奈，妥协，绝望的负面情绪中。每天用听音乐，阅读，工作，运动把自己生活填满，不让自己闲下来。一旦手机不在身边，恐惧就像深海般吞没我的伪装，它们无孔不入且如影随形，让我的懦弱无处遁形。
突然想到王宝强饰演的树先生，他那双无处安放的手，就已经把我灵魂演绎的入木三分。每次三五好友聊天，我都是无话可说的可有可无隐形人，每次和他人对视，为了掩饰内心的空洞对视的几秒钟已经耗尽我所有精力……
老人们常说脊梁骨，或许，这三个字从来就不属于我，直到做了自媒体，我才嗅到来自生命重生的气息。
想都是问题，做才是答案
昨天是发抖音视频第一天，虽然灵魂四问没有想通透，但是最恐惧的网络暴力没有出现，更多是亲朋好友的鼓励，还重新链接很多失联的朋友，还通过拍摄视频把费曼学习法完美嫁接到工作上，漫无目标的无头苍蝇找到人生方向。
发视频过程中走一步就遇到一个问题，然后解决问题，并没有想象中那么大的恐惧和困难。视频发布后，虽然很多自媒体核心问题没想清楚，但依赖性人格慢慢消失，独立人格开始出现，自立自强让我嗅到真正自由的气息。
昨天回家路上抽了三支烟，静下心来用心接纳内心的焦虑恐惧等情绪，它来源于在乎他人看法，最担心自己做不好自媒体，转念一想，很好解决。做一个长期主义者，结硬寨打呆仗即可。
人只有在害怕的时候勇敢，才是真正的勇敢。——刘润
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