早上做了三次海底轮冥想。第一次链接内在妈妈,有一份很深的感动。想要的礼物是允许。第二次内在有一种情绪出来,想要的礼物是一个布娃娃。感觉自己像一个小宝宝,在妈妈的怀里吃奶。第三次想要的礼物是红色气球和鲜花,冥想时看到自己笑着站了起来,扑向妈妈的怀里,再后来拉着妈妈,走来走去。在冥想的过程中看到自己内心的变化。同时觉察自己的心真的需要自己好好的去呵护,去滋养。好好的去照顾自己的需求。平常做了很多事情,却没有真正的给自己身上下功夫。很感恩李红老师的这个音频,看到当下真正的自己。从现在开始。去关注自己,内心的感受,去滋养自己,内心的心灵。尽管自己会写些感悟,懂很多道理。这一次才真正的发现,落实到行动才是,真正的学习。
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