【新知】（与自己有何关联）
1.刻意练习分为三个阶段：天真练习阶段、有目标的练习阶段、刻意练习阶段。
（说来很惭愧，这些年做了很多工作，我发现自己都是属于天真练习阶段：只是简单的反复去做一件事，标准没怎么改变，也没有太明确的目标，只是出于本能的一种重复。）
2.关于目标的三个关键：目标要符合自己的人生蓝图；目标要有层次感；保持专注时刻的注意力。
（目标和定位，一定要清楚明白，不然就是浪费时间，走很多老路。）
3.复盘的三个认知：先建立客观的记录系统，把一些关键节点在计划上如实标注出来；再从学习复盘模型（获取了什么新知？有哪些旧知？如何把这些新知运用到实践当中？）和行动复盘模型（有哪些值得推广的方法？有哪些需要反思的做法？可以做出哪些改进？）；最后借助“人生错题本”和“灵感笔记”，把错题本和灵感笔记进行拆分变成自己的方法论。
（觉得自己认识复盘的意义太窄了，原来复盘还有这么丰富的范围！当自己能够把知识链路打通的时候，其实很多东西就已经能融会贯通了。前提条件是自己要能觉察，自己要能熟记于心。）
【我的行动清单】
1.进行目标练习的时候，我尝试做一些层次化的设计，比如锻炼自己的临场反应能力，锻炼自己的口才表达能力，锻炼自己的微表情识别能力，每天和10个陌生人搭讪，每天和一个朋友打电话10分钟，坚持做一年。
2.抽时间发发朋友圈。
3.社群好久没动了，感觉自己的时间怎么那么仓促呢！一天真的做不了几件事。接下来，我要调整好自己的精力，重新出发。
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