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排序法在心理咨询中的应用

排序法在心理咨询中的应用

作者: 风雨之前 | 来源:发表于2021-08-17 22:59 被阅读0次

    雷素敏,坚持原创分享1199天,排序法,在生活中有很多人对排序并不太了解如果咨询师能帮助来访者运用排序法也可以更好的帮助来访者,在生活中时时处处都在排序,在选择我们疏忽了一下,就会是梳理一下,就会更清楚,找到自己在乎的,想要的主人这一块怎么就让对对方让我帮助选择一个选择的机会?你要做到的点来访者,来不来欢迎去不留哪怕是他来了?他不想说,包括看到你,他认为他没有认为他有他的理由,最近一段时间由于事情比较多,因为可能对我有一点难度,所以自己感觉希望感不强,就付出的努力不够同时也感觉谈的有点多,所以就会有一种无力感不知道接下来怎么办?于是就拥用潘序法,先拿出一张纸和笔写上自己的名字我们也按关系主题目标资源立即行动,据查也就是一小步

    聊的越细越清楚的帮助他嗯,他是自身资源越细越清楚,越清楚越能帮助他每个人他之所以那样做,背后一定有个重要的原因,每个资源背后的东西,需要我们把它掰开了,揉碎了,那在学习想用我们都急着去给帮助,但可能留控控之后没有结果让排序法

    请大家拿出一张纸,把你认为当前,重要的事情按照你认为的重要性列出5至6个。分别给这5至6巷打得分,打完分后,你看哪些还可以做再做调整?

    给每项打分,尽量不相同,每项最高分十分,最低分是一分,并写出驴友或者一句,写完之后你看看又可以调整的,有可能你以前你认为有,的分数当你写出之后就会分值有变化,你可以再重新调整,每一项十分,当我们内心的想法和,实际情况合而为一时会更幸福,经过打分分数可以相同,尽量不同,每一项背后写出他的打分依据,每一项最高分十分,最低分是一分

    你所写的几个中,你认为最想先实现的是哪一块?或者也可以一边一边的两项合而为一的,如陪伴家人和锻炼身体,这两个可以合而为一,用锻炼身体的方法和家人一起锻炼身体,同时也陪了老家人。

    你有哪些资源有助于实现你这个目标?最后写的你,你当下可以做些什么?培训可以在两难选择时写一写写优点,写完具体都写出来,然

    如果两个人或者两件事,不知道先干哪一件,利用撤椅子的方法,当椅子撤了说明,他就会在你的生活中彻底消失,你们终身不会再见,放在来访者旁边和对面各放一把椅子,代表两个人,并且说清楚哪把椅子代表的是如前女友,哪个代表的是现在的妻子?看车去,每把椅子之后,他的感受,问问来访者,想吃哪一个?他更在乎的那一个,会给他带来不一样的感受,这时他的目标就明确了

    王老师有分享的平衡轮的故事,其实也是时间管理的范畴,还有九宫格到最中间的那个也是最重要的

    实践管理迫在眉睫,今天晚上等我梳理的过程中,我也有了最新的想法和改变

    2021-8-17  22:40

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