不想运动，怎么办？

还没觉得自己年纪有多大，就觉得身体哪哪都不舒服，前年因为膝盖半月板受损，做了个小手术，医生建议少运动，结果觉得自己的体质越发的差了。

早上走在公园里，眼中看到的是那一群群头发花白的老人，跑步的跑步，舞剑的舞剑，跳广场舞的广场舞，生活的多姿多彩，真羡慕。