幸福不是一种状态，而是一种能力

哈佛大学的课程“积极心理学”中曾说：“幸福不是一种状态，而是一种能力。”它指的并不是我们拥有了多少，而是一种在平淡中仍能感知生活乐趣的能力。所以，人生不是得到什么才幸福，而是拥有幸福的能力，不论得到什么都会幸福。那有什么方法，可以锻炼这种能力呢？

第一，关注幸福的不同维度，从更多角度感知幸福。积极心理学之父马丁·塞利格曼拆解过幸福五维度，分别是快乐舒适的生活、全情投入、积极的人际关系、有意义的人生和成就。这些不同的角度，涵盖了生活、工作、人际、人生追求等多个范围，都能带来幸福感，所以，在追求和感知幸福这件事上，我们不妨把网撒得更大一些。

感受日常中的小美好，可口的饭菜，街角的风景，跑步时闻到一缕带着花香的微风，都是幸福。认可工作中的小成绩，提前完成KPI，一场双赢的会谈，项目往前又推进了一步，都值得被庆祝。人生追求的达成，更是幸福的源泉，迈入梦想中的学校，与爱人携手一生，找到热爱的事业，哪一件都值得骄傲。所以，只要有着发现美好的眼睛，就会发现，幸福星星点点，无处不在。

第二，要学会创造并分享快乐。当你开始心中有爱，你会发现身边有了更多美好的事情，清晨的阳光、叶子上跳动的露珠、街角的新品咖啡、陌生人善意的微笑，这些细微的生活都拼凑成了幸福，你要做的，是把幸福继续传递出去，让幸福流动起来。你越是为别人服务得多，代表你越富有，你内心的价值感也就更丰盈。所以，不要吝于分享，经验心得、避坑指南、好物推荐，或者哪怕是个鼓励和赞美，都会对别人有所帮助。

我们总说“幸福是相似的，不幸却各有各的不幸”。品味别人的故事，我们知道幸福是一道选择题。走进自己的生活，我们知道幸福是一场能力战。幸福，不是来自别人的看法，而是来自自己踏实付出后，收获到的那一丝丝甜。

幸福，不能比较，不分高低，靠自己双手自食其力的人，都可以自足自乐地生活。想要幸福的人，怎么走都会得到幸福，所以无论何时，都不要停止对幸福的追求，也要及时品尝幸福的硕果。幸福的密码，从来都是掌握在自己手里，祝你幸福永相伴。

发光的自己