3-14【早起营打卡日志】

【早起营打卡日志】

本训练营：精时力·早起营（起航版）

今日主题：2-6本周复盘&答疑

学习日期：2020年3月14日

1.[知识]我在今日课程中的收获：

温故

会道的，一律藕丝牵大象

      盲修者，千军铁棒打苍蝇

崔律解释了每天开场白的含义，希望自己也能像崔律一样，慢慢成为一个会道之人，实现自己更多的梦想。

1.计划的视觉化，可以督促和监督自己，在实践过程中很有帮助。

2.群里很多小伙伴都可以做到不用闹钟都可以自然醒。因为叫醒大家的，不是闹钟，而是自己的梦想 睡眠周期践行都很好！大家真的都很棒！

为什么要在固定时间起床？

    因为早晨时间宝贵，我们要珍惜早晨时间，让身体更加轻松，养成早起的习惯。

从早晨要制定目标→制定怦然心动的目标→将目标视觉化→将计划视觉化

崔律强调:任何时候，我们都要不抛弃，不放弃，希望大家可以坚持打卡，督促自己养成好的习惯。

答疑

崔律建议大家，每个月或者每周，把重点放到一个核心任务上，把核心任务做到可视化。

不要有太多的心理压力

请教有经验的人辅助来完成计划表，这样可行性会更高

制定好的计划表要时刻去看，遇到问题要及时调整

下周可能会有关于Excel做图表的分享，非常期待！

下周六要在钉钉直播答疑，新事物，一定要体验一下喽！

2.[复盘]本周6天中我成功早起的天数：

6天，为自己点个大大的/:strong

3.[检视]我在本周的收获与亮点：

更加明确了自己的月目标自己周目标，并且准备利用周末时间为自己做一个周目标的图表来监督自己。

4.[评估] 我给自己在本周的学习情况打分（ 100分是满分）：90分吧！有时睡觉时间不太确定

5.[行动]若想要分数提升10分，我的下周行动：严格把握睡觉时间，保证每天5个睡眠周期

6.[团建]找到3个伙伴聊早起收获·困惑：

明天践行咯！