现在快节奏的社会很容易产生焦虑，焦虑就很容易产生挫败感，如何让自己更强大，以下是几点个人感受:
1.想想那些需要自己依靠的人
如果自己都不坚强他们怎么办?虽然这样压力很大，但没有压力就没有动力。战胜压力的过程能让自己看到希望，结果就会有成就感；如果还是失败，努力过了就更有经历重新来一次，经历多了也就不觉得有什么压力了。
2.写出让自己强大的经历
如果说找不到倾听的对象，那么写就是一种很安全容易释放的方式。而且回忆自己强大的经历能激发自信心。
3.放松身体
紧绷的身体就像紧绷神经一样，适当放松身体，让身体舒展开，放空心情，冥想回放大脑，或者在某一处安静的地方独处。有时是在突然间彻悟某些事情的。
4.新认识一个朋友
如果平时有合得来的朋友但没有深交，可以约一起吃个饭，吃饭的同时免不了聊天，跟不同的人相处就会有不同的信息量，看到不同的视点，说不定对方的一个小观点或小想法就能改变自己，让自己积极向上起来。
5.爱的力量
说出爱，就会得到回应的爱，爱的力量本身就是强大的。
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本文标题：如何强大
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