塑型运动

关注这位塑型主播有一个星期了，我也喜欢跟着做，但是发现做完整一遍有点难，身体很多部位都很酸。

我发现每天进步一点点的跟着练，体型真的有变好的改变，特别是臀部有点翘了，肚子开始紧致。

这个主播每天直播两场，每场一个半小时，我不能保证每场都在，但是每天跟着练半个小时左右。

自己还会坚持下去的，我发现这种塑型方法很不错，这是全身型的，所以坚持练是全身都在变好，而不是局部改变。

有些运动总是会导致局部的改变，所以导致身体型不是很好看，所以反而不好。

今天是练习的第三天，继续加油，每天运动半小时，让身体越来越健康美丽。