每天学点心理学

        [玫瑰]每天学点心理学[玫瑰]

        愤怒的三种境界：

第一层，不敢愤怒。

第二层，使用愤怒。

第三层，无需愤怒。

愤怒是需要力量的，当我们感觉:

自己显著弱于对方时-不敢愤怒。

跟对方旗鼓相当时-可以愤怒。

显著强于对方时-不必愤怒。

表达愤怒的人，更关注别人做错了什么，别人应该怎么做，别人怎么对不起我。

他的关注点，都在别人身上，从而让自己受到了影响。

他的出发点是，我需要别人做点什么，来让我好受点。

而自我强大的人，则会更关心我想要什么，我的需求是什么，我该做什么来让别人配合我，或我该做什么来保护好自己的界限、满足自己的需求。

他的关注点在自己身上，所以不会被影响。

他的出发点是，我可以做点什么，来让我好受点。

此刻觉察:我们是更关注别人应该怎么做，还是自己更想要什么？我该做什么，实现我想要的？[咖啡][咖啡][咖啡]