5月29日,上海已暑气逼人,据说今天的气温可能飙到35℃。
早上10点,乘地铁来到了城市的另一边,灼热的阳光,陌生的街头,有一种去了另一个地方旅行的错觉。我一边走一边欣赏着路边盛开的绣球花,试着用好奇的旅行者视角来看这个城市。
在旅行的时候,我对什么都感到新奇,我会驻足观看路边盛开的白色野花,也会在装饰复古的咖啡店驻足停留,喝上一杯咖啡。
既然在旅行时可以时刻保持好奇,那为什么在自己居住的城市就不可以呢?
我也可以以旅行者视角去观察这座城市,原来熟悉的地方有很多可爱的事物。不管是人,还是风景,或者是路边的植物。
不远处骑行过来的女孩,粉紫色的雪纺裙子随风飞舞,好像随风摆荡的绣球花……商场里遇到一家三口,看到小孩粉嫩的脸蛋和天真烂漫的表情,让我不由自主地展露笑容……
原来这些美好的事我以往都忽视了。
每天上班下班,沿途的风景都一模一样,自然就认为没什么吸引力。但是设想一下,如果我是来这里旅行,哪怕是坐公司班车,一路上也有很多值得记录——千变万化的晚霞,整齐排列的银杏树,甚至是晴朗时天空那一抹蓝,白云淡淡,都有他们的美……如果我是来这里旅行,肯定会觉得这样的蓝天白云赏心悦目。
但是在工作压力大,时刻感受到焦虑的时候,不管是谁,都无心看风景吧!
昨天看到一本《我心态超好》,作者奥田弘美是一位日本精神科医生。
日本人上班族普遍承受着较大的工作压力,哪怕在球范围,日本朋友也算是高压一族,工作节奏快,工作时间长。
面对工作,很多人都感受到不同程度的焦虑。作者在本书里给出了很多建议,比如我们的焦虑是来源于哪里?有的人喜欢和身边同事比较,和同学比较,和同龄人比较。很多时候,因为攀比,我们才会对自己取得的成绩耿耿于怀,整天闷闷不乐。
对我来说,我的很多焦虑其实是自己造成的,倒不是喜欢和别人比较,而是很多时候我遇到难题,容易产生畏难情绪,喜欢在短时间内蒙混过关,混个及格。但是,此时勉强交差,并非一劳永远。很多问题在一段时间之后才会体现出来,而当问题接踵而至,我就会感觉到焦虑,有的时候时间还特别紧迫,我就会翻来覆去想这件事,甚至晚上睡都睡不着。如果我从一开始就认真对待,花时间花精力,尽自己的全力做好,那么之后的问题可能不会产生。
另外,正如作者所说,我总是期望能和每一位同事都处好关系。而如果一旦和同事产生了不愉快或者是有矛盾,我就会为之困扰。在作者看来,这其实是完全没有必要。他认为我们和同事保持适当的边界感才是最关键的。因为只是在一起共事,并不一定要成为朋友。
之前,我和一位同事关系非常好,我们每天中午一起吃饭,大家经常聊天,家里的公司里的事都会聊。今年年初,同事突然离职了,之后我一个人落单了一段时间,感觉一下子没伴了,而且很难再融入别人的圈子,以后几个月,我都是独来独往,在公司里感觉很孤独。加上我的工作也有调整,所以感觉一时之间无法完全胜任新的工作,觉得每天都很疲惫。
在这样的情况下,部门内部还充斥着很多负面的声音,因为大家工作负荷都几乎是满负荷,经常听到同事 ABCD抱怨做不完手上的工作,很想走人(其实他们已经说了好几年了没一个人走)。我多多少少也被他们的情绪所影响,经常对这份工作和公司抱着一种悲观情绪,认为自己的付出和所得并不对等。
想来,我身边可能缺一个人,如果像以前那样,有个小伙伴,或者有能指导我的人,给我带来正能量,或许我不会这么悲观。
对此,作者的建议是,如果你想在集体中尽可能地无压力工作,就要时刻提醒自己:不要总是心怀恶意,也不要随波逐流成为恶意行为的实施者。
我相信,再怎么忙,肯定还是有充满正能量的人,他们总是能够热情对待生活和工作,不管工作是枯燥的,还是繁琐的,无论身处的环境充斥着多少负面能量,他们仍然能抱着一种正能量去工作和生活,而不是一味埋怨。我感觉其实自己多多少少会被工作氛围所影响,最后自己的心情也随之摆动。
网友评论