因为筹备画展的事，前几天和我的老板去拜访了新加坡一位国宝级的画家。为什么说是国宝级呢，因为他是新加坡一位写实派大师，新加坡许多政要名人的画像以及新币上的部分图案都是出自他之手。
初见老画家，其年龄虽然80有余，但却显得很精神。虽然大名鼎鼎，却依然很低调，温文尔雅。
在聊天中，老画家说，自己现在还在继续画画，并且手不抖，眼睛也没有老花。我们听后都非常惊奇，赞叹他的身体保养得好。他说，自己眼睛没有老花是因为自己有锻炼眼睛的习惯，他有空会常去植物园里看近处，看远处，就是用这种“一近一远”的交替循环的方法来锻炼眼睛，所以眼睛一直没有老花。
我拥有中级验光师证，对于眼科知识还是有一些了解。其实这个老画家的简单的“看近看远”的健眼方法是有科学依据的，眼睛有个"三联运动”的原理，即看近时，睫状肌收缩，晶状体被压凸。看远时，睫状肌放松，晶状体舒展。看近看远就是使晶状体在压缩与舒展中交替，可以使晶状体更有弹性，不容易老化而变硬。也可以锻炼睫状肌的力量，缓解其老化。老花眼恰好是因为随着年龄的增加，晶状体老化变硬，弹性降低硬化，不能很好收缩，加之睫状肌没有力度压缩晶状体，所以视近模糊，即老花，一般人40岁以上就会出现老花。
趁年轻，平时就多注意锻炼眼睛，“看近看远”，可以预防老花。老年人锻炼眼睛，也可以缓解老花。
毫无依据的养生方法，我们要谨慎。有实践经验和理论依据的妙招，我们可以尝试。
祝大家都能像这位老画家一样，80依然眼睛不花。
网友评论