各位时间管理的小伙伴大家晚上好，首先做个简单的自我介绍，曾经是个医生，现在是公司的普通员工，二宝妈妈。曾经的我眼里除了人分两种，一种是医生和科学家，第二种叫其他。眼界狭窄，去了公司后发现这个世界这么多姿多彩，需要学习的东西这么多，焦虑啊。看到一起进公司的人都升职了，自己还原地踏步，焦虑，上网看到海量课程和书籍，面对大爆炸的信息，焦虑啊……焦虑到想看个剧，刷个朋友圈缓解一下心情，谁知网络5分钟，人间3小时，一天咋的又过去了，继续恶性循环的焦虑，大家有没有类似的感觉？有的小伙伴请打个1，打1的小伙伴们说明你们迫切需要时间管理。
那什么是时间管理呢？
时间每天不变都是24小时啊？怎么管理？所谓的时间管理，只是个概念，并不是让你真的管理时间，而是让你通过各种途径管理自己的各种事物和对自我的管理。
先来说第一部分，对于各种事物的管理，这里跟大家分享一个四象限工作法，遵从自己的价值观，把事情根据重要性和紧急性分为四大类，重要且紧急的，重要但不紧急，不重要但是紧急的和不重要不紧急的。对于重要紧急的事情，我们肯定是要立刻去完成的，类似于救火。在日常工作生活中，我们主要的压力来源都是这些重要且紧急的事。对于不重要不紧急的事，比如刷微博朋友圈，我们可以考虑一下是否有必要去做，合理安排自己仅有的那每天24小时。对于不重要但是紧急的事情，我们有两种方法，一个是自己马上去救火，另一个好办法是想办法把任务转移给其他人，最后一类是重要但不紧急的事，对于这类事情的处理对我们远期的影响是巨大的，有些没有时间节点的比如学语言，大家都知道很重要，但如果不是明天要和老外对话，经常会被紧急的事情占用而中断，所以大部分人学了二三十年的英语了，还是没有提升到流畅交流的水平。另外还有的事情是有时间节点的，不去有计划地处理，到一定的时间就会变成重要且紧急的事情，又要去救火了。所以如何处理重要不紧急的事，很大程度上影响着我们每个人的人生和职业发展。
说到这里，我们就要来说时间管理的第二个方面，就是自我的管理。因为很多人都有拖延症，有没有？有的小伙伴也可以打1互动一下，反正我是有的。遇到有挑战的事情就是不愿开始。我这里有个简单的方法叫做“先做5分钟再说”，因为启动某个行为所需要的能量是非常大的，一旦真正开始行动，做5分钟后就会逐渐进入状态，我自己试过这个方法，刚开始践行早睡早起的时候，早上起来干啥呢？想了很多要做的事情，就是不能付诸行动，每次不是小视频就是各种八卦新闻，等到有罪恶感了，打算开始做重要的事情了，发现可以出门上班了。现在当我拖延着不愿意行动时，我就告诉自己先做5分钟再说，一般情况下，都是会逐渐进入状的。
最后我总结一下今天的内容，时间管理就是对于事物和自我的管理，我们可以通过四象限工作法管理我们的工作和生活，另外我们通过管理自我，克服拖延，让自己变得更自律，自然会更高效。
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