1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。
①第一周的体验你最大的收获是？
—-最大的收获了内心的平静与充盈。并且在周中的时候接触了腹式呼吸法，其实之前应该说四年前报瑜伽班的时候接触了点腹式呼吸和冥想，以前没有什么特别的感受，现在经过此次冥想 的提醒 重拾腹式呼吸，并时刻运用在日常，无论是很困很乏时候，还是困惑的时候 不断提醒自己腹式呼吸！
②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？
③下一周你将以什么状态投入冥想练习？
下周我是早起团的小群里的早上协助组长转发聊天记录与晨效的人，更不能懈怠。趁着这，早起 争取每天早上能做两次冥想
2．请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的三个优点。
我能感受到同桌一直在关注我，他经常会主动跟我沟通，他沉稳细心 ，这让我感受到在这段关系中的被看见。我去翻了他的朋友圈 这是个正能量满满的人，珍惜
1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ —-最大的收获了内心的平静与充盈。并...
今天2018年4月4日（周三） 3.0践行第一周作业。 本周开始3.0践行的第一周。收获如下：第一。冥想时间的变化...
2018年4月4日（周三） 第一周作业: 【第一 冥想】短短一周换了几种冥想方式。用NOW软件，安那般那观息法，读...
冥想营第二期周作业 1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周的体验你最大的收获是？ 最大收获是冥想和...
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①第一周的体验你最大的收获是 修禅冥想于世间不易！ ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 每次冥想想要进入状态，就需...
1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ 最大的收获是对简单，听话，照做，没有...
①第一周的体验你最大的收获是？ 这一周冥想+素食，给我的感受是，a,好像少了一些对外在预期，更容易接受事情。...
第一周作业_2017.03.19:
第一周周作业，记录失控，貌似没有（冥想中有些失控，但是记录下来之后就被我内化了，我就是怎么强大）！ 写情绪失控没有...
本文标题：第二期冥想群第一周周作业
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