01
北京时间2月25日，第91界奥斯卡颁奖典礼上，《徒手攀岩》一片获得最佳纪录片奖，而这部作品被誉为史上最棒的攀岩电影。
这一切都源自片中的震撼画面。
它忠实记录了美国攀岩大师亚历克斯霍诺德（Alex Honnold)在无辅助、无保护措施，耗时3小时56分钟、徒手攀登酋长石的全过程，能帮助到他的，只有增加摩擦力的一袋镁粉。
这座914米高的花岗岩垂直绝壁，高度超过世界第一高楼——迪拜的哈利法塔，在攀岩者心中说是难于登天也毫不夸张。
他在采访中开玩笑说，自己做攀岩的准备工作的时候，就好比武士慢慢地拔出自己的剑的过程，一样的纯粹，一样的专注。
亚历克斯说，自由攀岩需要的不仅仅体力，还有更多的脑力劳动，你必须确保熟记于心，不能有任何差错。不要去纠结是走对了路或在最好的支撑点上，而是需要每时每刻都处于一种主动的状态。
为了攀岩，他长期素食，在最轻体重与保持体力之间寻找完美的平衡点。
他常年住在房车里，以方便随时奔赴要征服的高峰。
人们很难想象拥有豪华别墅的他，过着清教徒一般的生活，在和女朋友交往之前，他完全游离于俗世边缘，攀岩之外的一切都是负赘。
专注，可以成就一个大师。
02
一幼童在树林中游玩，嚷道：“哈罗！”回声也嚷：“哈罗！”他问道：“你是谁？”答声：“你是谁？”他想必是另外一位小孩戏弄他，就生气的说：“你为什么不出来？”答声：“出来。”他十分着急的嚷道：“我要打你。”回声：“打你。”
小孩子急忙跑回家去，告诉母亲，有人在树林戏弄他。他母亲很聪明，懂得回声之理，就对孩子说：“你要去嚷：‘我爱你！’”小孩就跑去大叫：“我爱你。”回声也是“我爱你”。
古人言，己所不欲，勿施于人。
圣经中说，
你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。
俗话有云，听人劝 ，吃饱饭。
03
在希腊神话里，西西弗斯触犯了众神，诸神为了惩罚西西弗斯，便要求他把一块巨石推上山顶。
而由于那巨石太重了，每每未上山顶就又滚下山去，前功尽弃，于是他就不断重复、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比进行这种无效无望的劳动更为严厉的惩罚了。
终身成长就是一件不断努力、永无止境、稍停即退的推石上坡的过程。
04
专注、反馈与精进，是通往卓越之巅的必经之路。
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