工作的好地方：24小时图书馆【日志0015】

【早起】早5:53起床，睡眠得分82分,夜里醒了2次。提示，深度睡眠的连续性不高。

【运动】无。走路的步数7656步。

【饮食】早餐和午餐在单位吃的。晚餐在家吃的，吃了红烧鲤鱼，问大夫，说最好不要吃鱼，吃中药期间最好不吃腥辣食品。

今天吃的少，所以各项指标都在合理的范围内。

【9点前吃早餐，16点后不吃水果，19点前吃完晚餐，饿了不能吃碳水，特别饿可吃蛋白质】

【体重】早上测量163.6斤。终于掉下来一些。

【血压】早上测量了两次，高压153，低压114，属于重度高血压。早上测量血压有些高，截屏发给了孔大夫，大夫告诉我可能是交感神经引起的高血压，或者精神紧张引起的，或者是针灸出血导致的。血压不用天天记录，可以隔一天记录的。

【阅读】得到电子书《底层逻辑》。得到听书《呼兰河传》、《命悬一线，我不放手》。在AI学习圈里看到一句话“用AI将所有的业务重做一遍”。帆书里没听任何书。

【絮絮絮叨】在单位弄了一天的方案，埋头弄方案，要让方案过得去，必须自己付的出。本来说好要下午上班就交给领导，但经过一中午的编制也没写完。下午继续写，晚上，先到了肯德基里呆了半个小时，又约二十四小时图书馆，在图书馆里干了一夜。

【日期】以上是2024年1月24日，周三，晴，最低气温零下19摄氏度。今天的天气很好，冷空气过去了，北方天气变暖了些。

【PS】现在是2024年1月25日，周四，晚22点22分，写此篇内容用时60分钟。