本来这次教练对话原计划探讨：人为什么要评判？评判的作用有那些？但随着沟通的深入。发现了我这个是我其中的一个思维惯性“自己很容易关注问题”，而不是关注自己想要的。当然觉知到，才有改进的可能！通过这次的教练对话，有如下收获：
第一，找到了对于我来说可能是可行的保持专注临在的方法：就是行使自己的“选择权”。具体来说怎么做？做每件事情前要决定是否能全身心地投入做这个事，如果做不到就选择做其他让自己能全程投入的事情上，并且确定投入的时间。当在做事时，出现不自在，走神时，就是不临在的时候，把注意力拉回来，问自己是否能续持专注做此事，如果如果答案“是”，就全情投入；如果“否”就选择下一个能让自己全程投入的事上。
教练技术对话完这两天用这种方法去工作生活，明显感觉自己的专注力与临在能力有提升，下来这一周持续去践行，进一步检验这是否是一个适合我的好方法！
第二，之前我一直提到，卡点是我们成长的钥匙，也是检视自己是否在临在状态的手段。但我忽略从另外一面来审视自己的临在：是否足够地放松，自在。如果把太多的注意力放在卡点（内在冲突），上其实本质还是关注“问题”的思维，“问题”永远是解决不完的，过于关注问题容易掉在问题的圈圈里。要把更多的注意力关注在自己想要的，让自己活在想要的状态中，专注临在的状态中。“关注美，才会让美长大！”
期待下次的教练对话！
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