最近一个月读的关于“强势的人”有两本书：

《我为什么要听你的》伊莎贝尔 ▪ 娜扎雷【法】

《强势》曼纽尔 ▪ J ▪ 史密斯【美】

看这两本书，我是为了降低我对强势的人的敏感度，以及更好地应对

铭记一句话：

“只有你，才有权对自己的一切做出最终的判断”

顺便说一句，最近意识到自己内心的冲突，看了卡伦 ▪ 霍尼（她是弗洛伊德学生的学生，新精神）写的《我们内心的冲突》、《我们时代的神经症人格》。毫不掩饰地可以说，看着里面写的就感觉自己是个神经症。

卡伦 ▪ 霍尼的书从开始就阐明了，在社会文化的前提下去定义的神经症。我也想说一句，不在社会框框里看似不是神经症的都是神经症。比如，你若生在封建时期女性，不遵守三寸金莲（正好与必须三寸金莲的条件搭配上了），好似就是反社会，就被定义神经症。

思考：当今社会有多少这样的神经症？

一、何为强势的人？

这里的“强势”并非气场很大、有灵性、有共情力及洞察力的意思，而是超越别人边界，频繁且病态地使用各种方式对别人的世界进行操控的病毒性行为及心理的人。

强势的人是不会变的。

二、强势的人的类型

①伪善型

特点：挑战其权威或领域，立刻“翻脸”

②诱惑型

特点：提尴尬问题、保持自己的神秘感，一旦得到他们想要的，便收回其原有态度

③“利他”型

特点：“先借给你100，后向你借10000”

④学霸型

特点：不懂装懂，垄断话语权，利用他人物质来施加影响。若他人知道，就会很快发现其在说谎、说错

⑤羞怯型

特点：用眼神来评判他人，背后操控其他人来替TA说话（挑拨离间）

⑥专制型

特点：专横霸道

三、强势者的DNA

1、缺乏自信心

2、通过与他人比较而建立自我价值感，不尊重他人

3、极度自我为中心（自恋型人格障碍）

4、把时间、约定当儿戏（依从诱导）

5、对别人请求充耳不闻

6、把自己想法强加于人（乱套逻辑）

7、缺乏反思（不承认自己说过的话）

8、不为自己言行道歉（借口）

可以从其面部表情、目光、倾听方式（敷衍式、挑衅）、说话音量（过大：羞过所有人、过小：制造温柔、脆弱、生病的假象）、身体姿态、手势来进行具体判断，有无中生有的“悲惨”（装可怜以博取同情、抱怨身边的人、自称忙得不可开交、将自己的幸运捏造成不幸、夸大病情），对你的情绪造成很不好的影响，甚至负罪感、无知、内疚、烦恼。

四、如何识别“能量吸血鬼”

1、相信你自己的第一印象

2、别人说自己变了

3、情绪晴雨表：自我否定

4、身体健康有反应：消化系统、皮肤、偏头痛

五、强势者具体表现

1、“鸡同鸭讲”

你对此类人说话感觉是“鸡同鸭讲”，对方采取迂回、拐弯抹角及表意不明的方式来与你沟通，且有让你难以拒绝的方式去接受，还会有冷嘲热讽，甚至恶语相向

2、利益当先，责任靠边

强势的人永远把错误推给别人，动不动就打退堂鼓，且模糊自己的立场或态度来规避责任，还会窃取他人的劳动成果

3、挑拨离间，制造矛盾

强势的人是制造嫌隙的高手，嫉妒别人的时候就试图去破坏别人，在你面前发表不尊重你其他朋友的言论，利用“...向我抱怨你”之类的措辞，甚至即使是夫妻都会切断对方与外界的联系

六、如何应对强势者？

1、见招拆招

遇到强势的人时，保持冷淡，无所谓的样子。若已有情绪波动，需要坚定拒绝。

2、原则

A.短句

B.措辞含糊

C.谚语、大道理

D.“大家”、“人们”、“我们”笼统自研

E.话说完后再笑

F.毫无意义的对话，不参与，止损

G.避免使用挑衅言语

H.反击对方且对自己有把握时，使用讽刺

I.不再为自己辩解

3、情景对话策略

A.“我是一张坏唱片”

当强势的人转移话题的时候，你都坚持自己的某一句话。

（坚持自己的想法，自己想要的是什么）

B.迷惑法

当他人指责你时，承认他人所指出的任何可能/基本的事实

比如，给你贴标签贬低你、否定你、拔高自己的时候。你好蠢啊。回复：我觉得是的有些时候有点糊涂。

C.否定断绝法

当自己做事时，真的做错了些的时候使用。（也包含在遇到被褒义的时候使用）

比如，你穿的衣服真难看。回复：我自己也觉得不是很好。

D.否定询问法

说话的时候不带情绪

比如，问你问题、否定或恐吓你的未来的时候。

你怎么总是出去钓鱼？回复：我不明白，钓鱼有什么不好的呢？

你以后钓鱼的技术也好不到哪里去。回复：是这样的吗？那要怎么钓鱼技术才会好呢？

（后面对方会继续否定，你也继续否定询问，问得对方无话可说了）

---

需要不断地训练自己

加油！