10.11觉察日记
这两天直觉中心临爱，家里的空间，我没有找到让我愉悦的地方。趁着今天周末，对房间进行断舍离。一早上只收拾了一间卧室。把我不太经常穿的衣服都扔了。一边收拾房间，一边想下午的个案。姐妹们都被老师撕开了，我感觉我的盔甲长到肉里了。问题很多，可我却找不到。
中午看到姐妹们对我的鼓励支持，心里很感动很温暖。导师班这么快就过去了，珍贵的个案只剩下最后一次了。我还没有触及最最痛。
下午小芳先开始。小芳的个案，也是给我做了个案。我也是不喜欢与领导走进，躲着领导，给领导汇报工作，十次积攒到一起，一次性汇报完毕，且只简单的说结果。随着个案的深入，我看见父母背着那么大的背篓，那么艰难行走着，离我越来越近。原来这个画面就是我颈肩痛的根源。那首歌，唱出了我的心声，让我痛哭不止。在老师的引领下，终于找到我和老公关系疏远的症结了。把不认可不肯定自己投射到老公身上，孩子身上。不停的指责他们，抱怨他们；那个虚假的我，让自己活的好累，让老公感觉特别不舒服。和老公一直不敢真实的表达，自己竟浑然不知。一直以来，虚假的面孔长到肉里了，需要别人肯定上瘾了。被老师揭下来的感觉好痛，老师的骂让我惊醒。一生为谁活，想要活成什么样。父母的苦难和状态，自己不自觉全盘继承。心神老师说传内不传外。我不喜欢的父亲，我不喜欢的母亲。我成了他们的翻版混合体。谢谢心合老师心神老师，撕掉了我这张皮，让我敞开看见自己的心。
今天（13号）想起来了，在个案中，我感觉全身被绳索捆绑，越捆越紧，我要窒息，我大声挣扎着哭着，想要挣扎掉一切。全身湿冷，全身哆嗦。那个状态太恐怖了。个案结束了，就什么都不记得了，潜意识想忘记吧。
个案结束，我不带手机，一个人慢慢的慢慢的走到森林公园里。觉察自己的身体，感受自己的心。颈肩背不在紧张酸困，这份轻盈很久没有没有享受过了。身边只有我只有草木，世界只为我一人。
网友评论