诚实：
要睡觉了才想起没提交作业，看了这一章节突然对诚实和共情有了新的认识，诚实是忠于自己，然后以不伤害他人得方式表达才算是共情！
昨晚上发生了一件让我很郁闷得事情，这一年来我尽量不让自己去摄入我妈和我姐的战争，然后把自己退出来，虽然矛盾少了，但那份疏离感也是让人想起来就很难过的。
很久没有给老妈打过电话了，昨天打了一个电话，还嘴贱的说了一个之前一直装作不知道得事情，惹得两个人之间的关系又白热化了，觉得我妈真的够阴暗、够悲观、够负能量，什么都够够的，我也很理直气壮的说她，其实没有觉得自己说错什么，因为也无法共情，他的强大的负能量总是能把你拉低到让你起不来，我想我在为自己那点微弱的能量反抗，因为我不反抗我就被拉走了，而他因为我的反抗更加变本加厉，把能说的最恶毒的话都说出来了，我也让自己气的不行，然后又开始反击，最后给自己的结论是真的好难好难。
看了作者和爸爸的对话，我才明白我的潜意识里是有觉得她这样不好，我想要改造她，觉得她不该是这个样子，有个很多不接纳和评判自然关系也就没有办法很好的相处的
而我还不能很诚实的面对自己，承认我就是想要我就是想要改造你，我就是觉得我你现在起这个样子不够好，这一刻，终于可以诚实定位面对自己想要改造别人的心，因为想要改造，自然有了很多不接纳和偏见
原来一切就是这么发生的！
诚实的面对自己，认清自己，然后理解别人，才能有真正的共情！
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