文杰
道法自然，无为而为
01
我们祖先留个我们的是一个平衡的文化，有阴有阳，阴阳平衡，有男有女，有静有动，万事万物只要平衡就能达到最佳状态。
身体阴阳平衡，身体健康，家庭阴阳平衡，家庭幸福，企业阴阳平衡，企业经久不衰……
但是：
我们中国人表达情绪，似乎总是很别扭：
很开心也要克制，不能太骄傲太得瑟；
不开心也要说“我很好，没关系”；
总被教育不能做情绪的奴隶，被它支配，因为情绪一旦流动出来，就会让人产生严重的失控感。
这种失控的感觉令我们害怕，让我们不想去面对，也不想去面对。
逐渐地，我们走向了另一个极端：当情绪当成死敌，拒在城门之外。
喜、怒、哀、乐、惧……等等，这些人之常情，七情六欲的感觉，本来是用来让生活变得更丰盛鲜活的，过度压抑、回避情绪，对生活变得麻木，失去了跟自我的连接，只会让生命成为一座死寂的空城。
我们丧失了一种能力，和情绪在一起的能力，和内心深处的那个自己在一起的能力。
到底应该如何面对情绪，成为了一大难题。
身体，是情绪的船，情绪，是身体的帆。
不能很好地处理情绪，除了会影响心理健康，也会产生很多的身体问题：
莫名的身体疼痛主要是焦虑那一部分，如果焦虑，就会引起身体不自觉地这里疼那里疼。
乳腺癌，高血压等也是因为情绪的压抑，特别多的情绪没有办法去表达，于是转而向内攻击自己的身体。
......
02
敢去直接表达情绪，其实意味着我们敢去直面和拥抱自己。
情绪压抑是一层保护的壳，它让我们有一种错觉，以为不表达，就不会受伤，不暴露，就不会被辜负。
然而隐藏得太久，壳越来越厚，最终这种身在壳中的安全，会变成真正的绝望和死寂。
而当你第一次鼓起勇气，从熟悉的壳里探出头来，你是会起鸡皮疙瘩的——那是你所有的感受器官在苏醒。
让我们跟随武志红心理资深舞动治疗师王宇赤老师一起学习《认清情绪误区，做自己情绪的掌舵手》。
寻心记文杰
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