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2022-05-13

2022-05-13

作者: 快乐有我_c00f | 来源:发表于2022-05-13 19:51 被阅读0次

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享5345天:

      最近几天上瑜伽私教课,主要处理我的肩颈问题,也就是上肩颈理疗课,一开始我认为私教就是老师一对一手把手指导,应该能够快速解决身体问题,然而上过几节课之后,我才一点点认识到,要想让身体快速改变,短时间内解决问题,不光看老师自身的经验和能力,更重要的是看学员和老师的配合程度,还有学员自身的身体觉知与用心程度,如果想要取得非常快速的效果,必须自己全身心投入,并且还要看自身的身体状况和其他一些身体原因。所以说瑜伽理疗是一个慢而持续的过程。

        由此,我很快联想到我们学习的心理咨询工作,几年来通过听课与学习,我明白了心理咨询是一个很慢的过程,因为心理问题不是一次或者短期内就会产生的,“冰冻三尺非一日之寒”,心理问题也是经过长时间积累而出现的,所以治疗起来就不会很快恢复原样,更重要的是必须是咨询师和求助者共同努力才能解决问题,而非一人之力就能完成的。

        最近通过自己的瑜伽理疗过程,我深刻体会到,世间很多事都是相通的,心理咨询需要咨询师和求助者的齐心协力共同努力才能完成,瑜伽理疗也一样,必须有专业老师的专业指导与协助,然而更少不了参与者自身的身体原因和身体深层的觉知,还有两个人的积极配合,因为要想改善身体状况,需要身体的各个部位相互配合,无论是肌肉还是骨骼都要通过深层次的调动与正确的动作协同作战,才可能改变身体状况,少了哪一个方面都不行。而且改善身体需要做的动作须得平常生活中时时处处都正确运用,而不仅仅只是在矫正期间的课堂上运用。在心理咨询中,求助者也不仅仅只是在咨询期间要学会改善自身的思维与认知,而是要学会在日常生活中都能够改变自身的认知与思维,以至于能够从容应对生活中遇到的任何状况。如此才算是真正解决了心理问题,成为一个心理健康的人。瑜伽也是如此,不但要在矫正期间学会一些体式动作改善身体问题,更应该在以后的生活中时时处处注意正确的姿势与行为动作,才不至于使问题再次发生。

      所以说世间万物皆一体,一通百通,要想身体健康,心理健康,必须得自身与周围一切人事物的积极配合,万物互动才成一体,万物协作才能发展。

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