三日汇总
0330.Day 6
✅1.不喝冷饮
✅2.不吃生冷冰冷的东西
✅3.每日做运动并且记录下来
❌4.每日写日记记录打卡
❌5.每晚看书至少30分钟且做笔记
早餐：
一个饭团
午餐：
支竹凤爪饭（吃了好多饭）
加餐：
雪梨一个
晚餐：
炸酱捞面
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今天报名了一个平面设计训练营
开展两个月。又一次买课程了 希望能进步吧。
今天训练好像腹部没有那么疼了。不知道是习惯了还是没有做对呢，但也坚持吧！加油～
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Day 7
✅1.不喝冷饮
✅2.不吃生冷冰冷的东西
❌3.每日做运动并且记录下来
❌4.每日写日记记录打卡
❌5.每晚看书至少30分钟且做笔记
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早餐：
两条番薯
午餐：
番茄牛肉+青菜+番薯饭
晚餐：
滑蛋牛肉饭
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今晚加班，没有认真记载。
我发现对于看书这个习惯真的很难养成。
要继续看书，别看这么多抖音视频。
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Day 8
✅1.不喝冷饮
✅2.不吃生冷冰冷的东西
❌3.每日做运动并且记录下来
✅4.每日写日记记录打卡
❌5.每晚看书至少30分钟且做笔记
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早餐：
饭团一个
午餐：
紫米包饭+番茄汤（里面有青菜、鱼豆腐、今
金针菇、大白菜等很开胃）
晚餐
过分了过份了
吃了鸡煲！
由于今天又加班，所以回家就不想运动。
一个现象：
容易做的都知道了，觉得难的就一拖再拖～
困了 记录到此 明天继续～
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