之前觉得自己社恐，小动作多多，站在别人面前像有蚂蚁爬一样，浑身不自在。如果再有个现场cute我回答或发表意见，简直想隐形。这些在别人看来是云淡风轻的小事，我却如临大敌。
其实，给别人的感受就是——不稳定，不靠谱。
谁不喜欢落落大方的女孩子？
一站在那儿就是焦点，一张口就是观众频频点头。
当一个人丰富了自己的阅历，站在上帝视角审视自我，审视别人后才明白，稳定的特质是可以培养的。
后来，我慢慢地观察别人，就像上篇讲了24条“靠谱清单”，看看别人都有哪些特质，偷偷进行刻意练习，也站到更高的岗位，来到更大的平台，得到更多试错的机会，明白，靠谱是一个人内外兼修的特质，稳定是一个人持久向上的根基。
减掉细枝末节，专注一方天地才能有所作为。
下面，和大家分享我的心得。
1.学会管理情绪。
学会合理表达情绪，而不是一味发泄情绪或者压抑情绪。练习情绪控制力，从而保持情绪稳定。
2.学会反思。
每日睡前反思今日作为，分析原因，总结经验，提出对策，下次改正，从而成为藏得住事的稳重人。
3.改掉逢人自来熟的习惯。
一见面不久就掏心窝说话的人，看起来很快热络，其实别人并不把你当一回事。保持好距离感是一个成熟的人必须具备的素质。
4.保守好秘密。
没人喜欢转身就告诉其他人的人。特别是工作，该说的不该说的，要学会把握分寸。
5.独立思考。
遇事要有自己的看法和观点。遇到急事先冷静分析，就算不会也要装镇定。
6.培养专注力。
学会自己静下来，保持内心平静，做事时一心一意，倾听时随时应和，行动时没有其他小动作。
7.懂得拒绝。
时刻知道自己的需求，区分道德绑架。保守好底线，遇事先考虑自己的感受，至于他人，看交情，分心情。拒绝本身就是你的权力。
8.多读书。
读书使人安静，读书可以提高人认知，读书可以使人理性，读书可以培养独立思考的能力，读书可以帮你抵抗人生许多无趣的时刻.....
9.独立生活。
如果一个人连自己都照顾不好，何谈沉稳？学会自己应对生活中的突发状况，在独立中磨练，在解决问题中成长。
10.学会反馈。
不需要事事具细地反馈所有内容，而是挑重点、挑时机汇报工作。掌控的感觉真的很爽，同理推别人。生活中父母亦如此，懂得你做什么他们更安心。
11.自律。
其实我不太喜欢称自律，我喜欢叫它的另一个名字：习惯。当一件别人看起来痛苦的时候你做得游刃有余并乐在其中，那么恭喜你，你的一个新的好习惯解锁了。
12.爱自己。
爱自己是一辈子的修行。接受原本的自己，并开始为自己负责，为自己规划。就像现在你点了这篇文章，其实你也想要变成更好的自己。
13.不轻易评价和提建议。
学会看透不说透，不钻牛角尖。不要主动给别人提建议，因为提建议就仿佛在告诉别人：这件事我比你有经验，听我的。这很容易让人抵触。吃力不讨好的事情不要做。
14.学习演讲。
平常人接触最多的是即兴演讲，即叫你表达下对某件事或者某项工作的看法。要刻意练习才能临场不慌，展现自我高光时刻。
最后我想说的是，如果不努力的话，我们连自己都改变不了。每个人都只能被自己改变，那就努力闪闪发光吧。
以上，共勉。
我是佑伊，在这个喧嚣的世界里，一起努力生活，闪闪发光，成为内心充盈的女人。
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