世间最好的养生：止怨、寡思、善忘

    听过一句很滋养人的话：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。养生并不是一味地讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”百病源于气不顺，养生贵在养心；心若安则身安，身安则百病消。物质再优渥，饮食再精致，也不及一颗平和之心，给人带来的喜悦与安宁。一个人的幸福，来自于内心感受。而世间最好的养生，莫过于止怨、寡思、善忘。

      人生起落无常，抱怨无济于事，唯有心态平和，方能洞察生活之美。那些悠然自得的人，并非没有烦恼和压力，而是他们懂得用乐观之心，化解人生各种难题。

      曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”修心与修身，息息相关。心眼越小，越喜欢抱怨，烦恼越多；而气量越大者，越懂得修心，身体越好。抱怨是毒药，越抱怨越不幸。止怨修心，既能重塑一个人的言行举止，也能让自己的内心世界悄然转变。在得到命运眷顾的同时，成就自己的辉煌人生。

        《养生要集》里说：“多思则神怠，多念则志散。”如果心有千千结，自然就会种下病根。

      修好自己的精气神，是养生的至高境界。《菜根谭》有言：“多欲者寡，多思者败。”而养生，就要少思寡虑。思虑太多，会让负能量缠身，难有成就。而世上最不划算的事，就是为不曾发生的事而烦恼，为自己幻想出来的结果担忧。繁思折寿，寡思养神。停止过度思考，练就淡然心态，修得心神安宁，生活自会安然无恙，幸福也会悄然降临。

      人生不易，负荷太多，只会疲累。与其记挂不如意之事，不如学会忘记。当你忘掉生活中的不快，在修身养性中成长，你早已不是原来的自己。

        正如庄子所说：“知忘是非，心之适也。”善忘，是一种高级的人生活法，也是最好的养生。事来心应，事去则忘。那些成功之人，善于在淡定自若中应对万事万物，在不焦不躁中锤炼自我心性。他们懂得，忘掉该忘记的，记下该记住的，如此便能在自己的旅途中，邂逅生活更美的风景。

        明朝医学家龚廷贤说过：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”养生的最高境界，在于养心。止怨，则心无挂碍；寡思，则神宁气定；善忘，则涵养性情。调控好情绪，修炼好心性，胜过世间各种良药奇方。