同学老爸已经有58岁了，高血压患者，他近期精神面貌一新，走路快、吃饭快、说话快，人看起来年轻许多，他说不打针不吃药七天血压就降到正常，是怎么做到的？他首先是改变饮食观念，讲究维持均衡饮食。
比如选用有机换食产品，芊芊1号作为有机植物酵素是以美国自然医学研究中心、世界有机生物发展协会为背景；由美国丹佛大学荣誉哲学博士、台湾善有中医院院长彭信仲博士为首的研发团队，结合传统中医的本草理论，采用五大类（蔬菜、水果、本草、海藻、菇菌）152种材料通过单缸、单槽发酵技术精酿而成的复合型酵素产品。这些由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg）。改变饮食通过专注于摄入能降血压的食物，并同时改变生活方式及活动程度，你的血压会降得更快。
特别强调的是钠盐是低血压的天然敌人。小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。
限制每天摄入2300毫克或更少的盐。如果你的年龄高于51岁，或者如果你患有可引起血压升高的潜在疾病，坚持每天摄取最高1500毫克的盐。其它食品如辣椒能够扩张血管，并改善血液流动，姜黄帮助整体消炎，从而促进心血管功能及降低血压，大蒜可降低胆固醇及血压等等。
年过65岁的男女性可每天喝一杯红酒或类似酒精含量的饮料。至于年龄低于65岁的成年人，你可每天喝高达两杯酒精饮料。适量红酒及其它酒精可降低血压高达2到4毫米汞柱。
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