没

办

法

但是熬夜带来的这一系列身体问题，我猜你并没有注意到。

一、熬夜还想容光焕发，毛孔堵塞解决了吗？

堵了很多年

从未解决过

1、毛孔粗大，竟是熬夜惹的祸？

虽然，你的毛孔问题不一定是熬夜引起的。

但是！熬夜会引起皮脂腺的油脂分泌增加，角质层脂类分泌紊乱，导致毛孔被油脂、皮脂堵住，日渐粗大。如果你每天熬夜，问题就更严重了。

2、疏通毛孔，才能拯救油腻粗糙肌

疏通毛孔，用泥状清洁面膜啊？

不好意思，小编得戳穿这个认知误区。清洁面膜只可吸附皮肤最表面的油脂，油脂少了毛孔就不容易堵塞。

但是，想把毛孔里的脏东西吸出来，力度真的不够。

二、熬夜口腔溃疡多发，上药时却发现……

我的牙齿太黄了吧

口腔溃疡不可怕，但对着镜子往嘴里上西瓜霜时，看那发黄、发黑的牙缝，真可怕。

牙缝脏可不是色素沉淀那么简单，很可能是沉积已久的牙结石。

据我国第四次全国口腔健康流行病学调查，我国中年人牙结石的检出率，高达96.7%。牙结石和牙龈发炎、牙齿松动、掉牙可脱不了干系。

1、天天刷牙，牙齿哪来那么多问题？

刷牙能刷走食物残渣，却无法100%清洁牙结石、牙菌斑，久而久之就会引起牙周病。如果你还存在牙龈出血的状况，那么牙周健康问题，可万万不能忽视了。

牙周炎症恶化，会引起牙槽吸收、牙周溢脓、牙齿松动等问题。

2、洗牙能解决口腔死角，还能治牙病？

治疗：慢性牙龈炎、早期牙周炎，洗牙是常用的治疗手段。

预防：蛀牙，包括牙齿松动在内的牙周疾病，洗牙能有效预防。

不知道洗牙多重要的人

可吃大大大大大大亏了

咳咳，牙科医生建议成年人应每半年、一年洗一次牙。

三、不想熬夜却常常失眠，沮丧无力？别轻视焦虑症征兆

很想好好睡觉，却睁眼到天明。当心！若失眠的状况已持续了2周以上，得警惕焦虑症。

1、我是不是有焦虑症？

你的情绪怎么样，可以通过这份量表测一测。

量表来源：深圳市罗湖区人民医院

宝宝心里原来这么苦

如果你的得分在：

0-4分：基本没有广泛焦虑症

5- 9分：疑似轻度广泛焦虑症

10-14分：疑似中度广泛焦虑症

15-21分：疑似重度广泛焦虑症

2、疑似焦虑症，可尝试心理咨询

别怕 有我在呢

明知自己很焦虑，却选择忽视逃避，这是下下策。

心理咨询能释放我们的不良情绪，在咨询师的引导下，更客观地认识我们的遭遇、压力，健康地宣泄情绪垃圾。

心理咨询师比朋友更专业，比家人更贴心。

四、你家孩子也熬夜？当心视力问题！

听说我被Cue了？

寒假过去了，你家孩子偷偷看了多少电视，悄悄熬了多少夜，你心里有数吗？

1、我国青少年近视率，世界第一

我国青少年近视率位列世界第一，小学四年级学生近视检出率达到36.5%，中学生和大学生均已超过70%。

已近视的孩子，更得关注视力状况。中华医学会认为，大约20%的青少年近视，会发展为高度近视，甚至引发致盲风险。

2、保护青少年视力，家长该怎么做？

注意用眼卫生

加强户外活动

适当补充叶黄素

定期进行眼健康检查（每年1-2次）

五、小病就花小钱治，别等大病找上门

人无远虑

必有近忧

先撇开健康不说，我们来讲一点简单的经济学。如果你能把手头资源，用在恰好出现缺漏的地方，取得想要的效果，这就是利益最大化。

定期排查身体问题，掐掉不健康的小苗头，就是健康利益的最大化。

为健康的你我

鼓掌、喝彩、呐喊