睡前玩手机似乎是一日之中忙后休闲的日常了我指的忙后是指终于可以睡觉了。也许只是默默拿起手机准备订一下明天的闹钟，又或许只是拿起手机看一下明天的天气，再或许只是习惯性的拿起手机?
这一拿，便很难放下。突然弹出的消息，立马回复你一句我一句睡意全无;闲刷视频越刷越来劲儿，一个结束下一个接踵而至…原本累了一天，好不容易熬到可以睡觉了，但手机令熬夜变得轻轻松松。周围人都在熬夜玩手机，而我却悄悄入睡，这并不是为了显得我有多么的养生也不是为了显得自己多么讲究，而是早睡你会发现真的让整个人不一样。
周围朋友都总是嘲笑我说，年纪轻轻那么养生得错过多少人间乐事啊。蹦迪一整晚的人没担心过自己会猝死，通宵工作的人没见产生太大影响，玩一整完游戏第二天照常上课上班。确实啊，但那身体一天一天觉得没之前那么硬朗，抵抗力也越来越差，那日渐稀少的头发更像是蒲公英好怕风一吹就没了。
当11点入睡睡足八小时起床，一段时间后你会发现，早起其实并没有那么难。晚上熬的那些时间其实并没做到些什么。"一日之计在于晨"确实，清醒的早上人是精神抖擞的，日子也就变得慢慢积极，也没有那么多压力和负面。当11点入睡，你会发现皮肤慢慢变好，少了那么晚上一点时间的手机辐射真的比用再多护肤品效果来得明显，痘痘少了，斑点淡了，皮肤也没那么黄了，节省了一大笔护肤品的钱。当11点入睡，你会发现自己的内脏也变得健康起来，11点是护肝的最佳时期，7点是大肠的运动时期。具体的可以百度一下。年龄大了，会渐渐发现很多事情都是心有余而力不足，身体健康才是第一位。
“天下熙熙皆为名来，天下攘攘皆为利往”早早地睡吧，才能更好的接受这个全新美好世界的挑战和礼物呐！
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