为什么有些能让我们刻骨铭心，有些事情则过目就忘

生活中总有一些事情让我们无法忘却，比如童年时的趣事、昔日同学间的友谊、初恋的甜蜜、初为人父母的喜悦……，甚至还有那些让我们伤心、绝望的事，在岁月的长河中，仍旧是完好的躺在我们心里，我们一度以为自己的记忆力很好，但又时常为忘了关煤气、出门忘记带钱这样的问题抱怨自己的记性差。

我们的记忆，似乎很奇怪，它可以把我们很多年前的事情保存下来，但它也会常常背叛我们，让我们连刚刚发生的事都想不起来。

为此，我们充满疑惑和不解，为什么会这样？我们的记忆力到底好还是不好？记忆又是如何被遗忘的呢？德国心理学家艾宾浩斯发现的“艾宾浩斯记忆曲线”能非常清楚地将这一过程表现出来。

从图中可以看出，记住之后没过多久，大脑就开始快速遗忘，20分钟过后，遗忘42％，1小时后遗忘56％，1天过后，甚至会忘记74％，1周后忘记77％，1个月后忘记79％。

人类是会遗忘的动物，繁忙的工作和生活，“忘了”二字似乎经常被人挂在嘴边，越来越多的人也变得“忘性大”，因此，要如何才能提高我们的记忆力呢？市面上鼓吹的各种记忆术和宣称能提高记忆力的东西，是否真正能够科学有效地提高人类的记忆力呢？或者从统计学的概念来看，能否在某种程度上提高人类的记忆水平呢？

《记忆的常识》告诉我们：这个很难求证，没有任何的科学依据。

为什么有些能让我们刻骨铭心，有些事情则过目就忘

《记忆的常识》这本书以一个脑科学家和医生的立场，全面介绍了记忆的形成以及提高记忆力的方法，作者从生活中的记忆情景谈起，分析了影响有效记忆的各种因素，回溯了历史上出现的各种记忆术，与我们一起探索了记忆的本质，帮助普通大众进一步认识“记忆”。

《记忆的常识》的作者是柿木隆介，柿木隆介是日本自然科学研究机构生理学研究所教授，顺天堂大学医学院客座教授，综合研究大学院大学教授、医学博士，日本内科学会认定医师、日本神经学会专业医师，从事以人类为对象的神经学研究，作为日本脑研究第一人，参与NHK电视台、富士电视台、TBS电视台等多家媒体的脑神经专题节目。

记忆形成的三大要素

人类记忆中储存的东西是非常丰富的，一个普通人到去世的那天，头脑中装有相当大数量的往事。

柿木隆介提出，记忆可分为长期记忆和短期记忆，我们对身边各种现象的记忆会被传送到大脑中一个叫作“海马体”的小型组织内，这样就形成了记忆，然后经过海马体的过滤，保留下的部分被传送至颞叶的“记忆的仓库”，成为长期的记忆，而没有进入记忆仓库的就成为了短期记忆，被遗忘掉了。

能被长期记忆的内容大体有3种：即“意义重大的事物”、“印象深刻的事物”、“经常反复的事物”。

1.意义重大的事

相信大家在日常生活中都有这样的体会，意义重大的事要比一般事物更容易记住。比如“2002年的非典”、“2008年的汶川地震”。

2.重复的事

重复是记忆之母，是把要记忆的内容连续重复或间隔一定时间再重复学习一次，经过多次重复，实现永久记忆。

2.印象深刻的事

2010年柿木隆介曾做过一个人脸照片识别实验，即把15位女性的照片展示给普通的年轻男性，并要求他们在30秒的时间记住每张照片，然后，替换掉其中的半数照片，再让这些年轻的男性找到和之前重复的照片，结果，被记住最多的，不是美女，而是长相富有个性的搞笑女艺人的照片。让人岀乎意料的总是印象深刻的。

提高记忆的方法

1.反复，是记忆的王道

反复记忆是为了增强记忆效果而对同一内容进行的多次记忆，反复记忆的方法有：书写、朗读等。

因发掘特洛伊遗址而闻名于世的德国人谢里曼，除了会说德语外，还会说英语、法语等十五国（也有相传十八国）的语言，而他的学习方法就是每天抽出1小时学习外语，自己感兴趣的地方写散文，并请老师修改，再把修改的文章背下来，大声朗读，谢里曼用这种方法在短短的6个月内就掌握了英语。

柿木隆介提出：“大声朗读英文中基础而重要的部分，不仅能让大脑的视觉区兴奋起来，还能调动听觉区、运动区、语言区等多个部位，换句话说，能使记忆的内容变得印象深刻。”而更容易记住。

我国著名桥梁专家茅以升，80多岁高龄还能熟练地背诵圆周率小数点一百位以内的数，有人向他请教记忆决窍，他的回答是：“说起来很简单，重复！重复！重复！再重复！”

2.记忆树法

记忆树法和思维导图法一样，是以某一主题为中心，然后写出与之有关的词组，再用线将它们连接起来的方法。

我想每个人都有过这样的困惑，刚读过的书却怎么也想不起书中讲了什么内容，但如果一边对着做了很多标记的书，一边制作记忆树，就能加深我们对书本的记忆。

我在阅读《记忆的常识》时，就用到了“记忆树”的记忆法（如下图）

《记忆的常识》从生活中的记忆情景谈起，为我们揭开了记忆的神秘面纱，介绍了科学提升记忆力的方法，只要我们按照书上所写的方法加以实践，一定能找到适合自己的记忆方法。