今日践行
做5件与年度目标相关的事
完成5件✅

今日火花
当情绪升起时,我们就又回到了固有的自我保护和沟通模式。此时心门是紧闭的,耳朵是失聪的,年纪越大,模式往往越固化。
了解自己是谁,知道自己能做什么,不能做什么;知道自己要什么,不要什么。知道什么适合自己,量力而行,量力而为,就是所谓的自知之明。
每个人都需要有一个情绪宣泄口,这就是培养一种兴趣爱好的重要性,祂能平复你,也能修复你,不然就会成为爆米花的机子,迟早会爆炸。

情绪爆发或者不爆发,有个3秒钟的关键期,可以试试做几个深呼吸;减肥吃或者不吃,有个20分钟的胃与大脑的时间差,可以试试浅尝辄止的同时找件事打发一下时间,分散一下注意力。比如,打一局王者荣耀。
当你透过与人的交互发现自己存在的价值和意义,你就明白那比与文字,图像或者视频交互,有趣得多。
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