62.上肢训练1

今天开始第一天体能训练，因为之前也有锻炼的习惯，也断断续续练过一段时间的瑜伽，所以这些动作对我来说不算难，就是动作有点多，有些还记不住，所以只能摘抄一些关键词，记不得的时候就年两眼，就这样凑合着完成了整套动作。做完后感觉微微出汗，颈部有放松一些。