在日常生活中，我们会遇到很多困难和挑战，有时候难免会感到沮丧、无助和失去动力。然而，这并不意味着我们就要放弃，相反，我们需要积极地面对挑战，培养自己的内在动力和自我激励能力。下面12个方法，可以给自己助力：
1.制定目标。明确自己的目标和愿望，并且将这些目标分解成小的具体步骤，每迈出一步都会让自己更接近成功的目标。
2. 建立正向思维。通过反思自我，发现和学会看待身边事物中的积极和优势的方面，积极的世界会影响到自己的内在，从而逐渐建立正向思维。
3. 关注自己的进步。快乐可以来源于自我成长和进步的喜悦。当我们把注意力转移到自己的进步和成长上时，我们可以更快乐更自信地前进。
4. 充分休息。生活中要注意合理分配时间，经常休息和放松，使自己保持活力和精力，适时调整心情，让自己更有动力。
5. 参与体育运动。健康的身体是一切的基础，心情烦躁时去运动，活动身体，立即转移注意力，有助于身心健康。
6. 持续学习。通过不断学习和培养新的技能，可以提高自己的自信心和创造力，进而激励自己去尝试和创新。
7. 开始行动。当你拥有了目标和计划，别再拖延，立刻执行行动，因为行动是实现目标的唯一途径。
8. 建立支持体系。在生活中，家人、朋友、同事等都是我们的宝贵财富，建立支持系统至关重要，通过互相支持和鼓励，我们可以更容易地克服困难，赢得成功。
9.善于交流。通过交流，我们可以获得更多的建议和指导，以及宝贵的学习和经验，从而更好地提高自己。
10. 勇于尝试。有时候，失败可能会成为我们成长和成功的必经之路，我们应该放心大胆地尝试，即使失败也不要放弃，不断总结经验，取得更好的证明。
11. 学会感恩。身边的人和事都是值得我们感恩的，因为他们教给我们许多，包括如何面对困难，如何勇敢前行，感恩的心态可以帮助我们更加积极向前发展。
12. 善于学习。在学习和实践中，我们应该保持开放的心态，从不同的视角和角度去看待问题。只有建立宽广的视野，通过不断学习和实践，我们才能找到完善自我的方式，从而激励自己走得更远。
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