刘斌焦点网络四期驻马店坚持分享第311天
感觉到身上充满了负向的情绪。又有一点回到没学焦点的状态:遇事易怒。不能稳住自己。搞得自己就不待见自己。可前一段不是这样的呀。这一次虽然还发了脾气,不过能够及时的觉察到自己,并且能够很快就和同学沟通。能够换位思考,想一想当时怎么说会更好。想一想刘老师说的反反复复更巩固,心里对自己就又多了一份接纳。经历了也能让自己更好的处理问题了。
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感觉到身上充满了负向的情绪。又有一点回到没学焦点的状态:遇事易怒。不能稳住自己。搞得自己就不待见自己。可前一段不是这样的呀。这一次虽然还发了脾气,不过能够及时的觉察到自己,并且能够很快就和同学沟通。能够换位思考,想一想当时怎么说会更好。想一想刘老师说的反反复复更巩固,心里对自己就又多了一份接纳。经历了也能让自己更好的处理问题了。
本文标题:怎样才能接纳自己
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