汪峰老师在中国好声音里面经常问选手，你的梦想是什么，这几乎成了他的标签，人们都称他为梦想导师。这个时候很多的选手也都会说，“我的梦想就是一辈子唱歌”，“唱歌就是我的梦想”，他们幻想着功成名就的那一天，幻想着自己可以站在最高的领奖台上去获得自己的荣誉。有精神导师的引导，有梦想者自己的对于未来的期望，一切都看着这么美好，那么的引人入胜。但你相信汪峰说的梦想吗？至少我们得看看科学结论。
科学研究
1999年加州大学研究者的一个实验是这样的。学校里面再过几天就要考期中考试了，研究者想看看梦想对考试成绩有没有什么影响。受试学生被分成了三组 ——
第一组学生每天花几分钟想象自己*已经*取得好成绩之后，是一种什么感觉 —— 这组就是“正能量组”；
第二组学生的任务也是每天花几分钟想象，但想象的是自己在什么时间、什么地点和如何准备考试；
第三组是控制组，没有想象任务，该怎么复习就怎么复习。
实验结果是正能量组学生的考试成绩最低。他们不但得分低，而且为考试成绩做准备花的时间也是最少的。他们梦想自己取得了好成绩，的确获得了更多自信 —— 但自信的结果是他们就不怎么准备考试了。当然梦想也有好的作用，第一组学生的心情，在考试之前都一直比其他两组好。
考试成绩最好的是第二组。他们想象了准备考试这个动作，可能这个想象起到了提醒的作用，他们真的花了比别人更多的时间准备考试，结果自然取得了更好的成绩。第三组的成绩排在第二组和第一组之间。这是第一个研究。
还有个说法不是说比赛之前要多微笑，给自己带来自信吗？有个研究的统计结果是格斗比赛之前越爱微笑的，越容易输。
这两个研究一致表明，梦想对结果只有副作用。
梦想会妨碍你成功？
1. 它在我们脑中形成美梦成真的假象，也虚耗了我们的动力。梦想之所以有副作用，就在于它想象的是做事的*结果*，人们会自我暗示，仿佛已经得到了这个结果，以至于不想去做事了。因为大脑分不清具体的梦想还是现实，当我们在脑中想这件事情的时候，大脑就会以为我们已经得到了这件事情，就会降低我们的行动力，
2. 乐观的幻想让你专注好的部分，而忽略现实的障碍。一个太过乐观的人，在面对一件事时，他的意识雷达只搜索关于这件事情能成的所有理由，却对悲观的理由视而不见。美梦把他的认知束缚在梦想里面，而将那些从客观角度分析可能会有的问题置之不理。
如何使用梦想
梦想会减少我们的行动力，会让我们忽略现实的障碍，那我们就不需要梦想了吗？每天活在现实的煎熬中吗？当然不是，我们仍然需要梦想，仍需要表达我们的梦想。但是更需要科学客观地来看待梦想。这里分成两步。
1、有了梦想如何公布？
“有了梦想先行动不必忙着公布”，是因为在日常生活中， “公布”这个动作既是许多人梦想的起点，也成了他们梦想的终点。他们宣布梦想时，在大脑跨越现在进入未来的体验里，享受了任务完成的快感——他们沉浸于“梦想”的“嘴炮”里自鸣得意，而忽略了正确评估、实现策略以及持续行动的重要性。
这里建议不要公开宣布你的个人目标，但是可以试试晒你的目标计划。这样大家的注意力才会从仅仅让你放松的赞赏，变成有利于行动的社会监督。
同时行动再说，效果更好：最好的方式还是先行动一段时间，评估这件事情的可行性以后再开始。
2、积极的梦想不仅仅是想最后高光时刻，更是让人想象做事的*过程*。
高水平的运动员经常要想象自己比赛的情景是什么样的。他们想的可不是拿了冠军领奖，而是比赛的细节：场上的风向、裁判是不是公平、对手如何表现、我如何应对、有没有可能发生意外……这样的想象有利于比赛。
甚至还有研究说，在头脑里想象一个训练的过程和动作细节，就好像真的参加了训练一样能起到作用。想象过程，相当于模拟训练。想象结果，那是精神鸦片。
所以如果有机会汪峰老师问我“你的梦想是什么”，我会回答说我的梦想就是在一间房子里面练歌，每天练8个小时，梦想自己在好声音的舞台上站在什么位置和唱了什么样的歌曲。
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