你知道怎样给血管洗澡吗？

作者: 财富健康1 | 来源:发表于2017-11-28 03:18 被阅读21次

'吃

吃黑豆、荞麦面、卷心菜是给血管洗澡。

运动

生命在于运动，运动是永远的话题。

运动可以很好地锻炼血管你，提高血管运输血液能力，延缓血管病变，使血管更年轻。

喝水

每天按时喝足量的好水，可以降低血液黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成的。

从而拥有年轻干净的血管。

喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康，还可以多去厕所，走路会使血管健康。

喝水可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。

睡眠

睡眠给血管洗澡，睡眠是第一大长寿运动，充足睡眠不紧可以拥有清醒的头脑，还可以保护血管。

睡眠使人体血液流动稳定，使血液流动更加畅通。

睡眠是最佳的排毒时间，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不在老化，可降低胆固醇。

胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠能降低胆固醇，避免血管壁内的垃圾沉淀。

给血管洗澡不紧紧是年轻血管的开始，食物、运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式。

不必花费太多时间，不必花费太多资金，如果能做到以上这几点，从现在起你会

拥有更年轻的血管，

拥有更健康的身体，

拥有更漂亮的你……

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