我生活中的平衡比例（之“休闲”）

我生活中的平衡比例（之“休闲”）

        昨天，参加了林老师的一场线下沙龙活动，主题是《用心理学平衡你的生活》，这是关于心理学应用的一次现场实践课。在活动的互动环节中，林老师让大家分组讨论每一个人的“平衡轮”系统关系，也就是让大家分组表达自己对于平衡轮的认知，无论是预期的平衡情况，还是实际投入时间和精力后的平衡情况。

        对于这样的一种表达，我是第一次接触，特别是在给自己生活中的八个方面打分的过程中，让我在头脑里快速地为这八个方面排序，跟着感觉走进了自己的内心，没有过多的思考，反而感觉最真实。

        预期平衡的排序结果是：精神第一（10分），休闲第二（9分），家庭、健康、情感、事业并列第三（8分），友谊和财富并列第四（5分）。

        实际投入时间和精力后的排序有一些变化：精神还是第一（10分），休闲、家庭、情感却变成并列第二（8分），友谊和事业并列第三（5分），健康和财富投入时间最少（3分）。

        对于八个方面的排序，每一个人都有自己的出发点，也有要表达的想法。现场的表达可能会有时间的限制无法展开，或者表达不够清晰，那么在活动结束后，安静的环境中，还是应该为自己当时的快速思维与判断，做一个深入的解读，以便让自己更清醒地认知自己，把不合理与不平衡的方面尽快调整为最佳状态，更好的去生活。

        今天我想先表达为何我的休闲分值高达8分，甚至9分。首先我个人认为休闲是和精神相辅相成的，休闲的定义不一定非要是去旅行，旅行也只是休闲的一部分。休闲应该在是生活中，把空余的时间“浪费”在美好的事物上，当然我这里所说的“浪费”是享受，享受美好的事物带给你的愉悦之感。比如，静静地聆听音乐，或者你也可以开着音乐一遍边听，一边做家务，然后看着几净窗明，盆花斗艳，然后泡一杯热茶，坐在沙发上闭上眼睛，享受美好的瞬间。或许这个过程只有短短的一个小时或者半个时辰，那也是休闲时间，而且我认为这样的休闲时间是一定要给自己争取的。

        清晨早起半个小时，无论是在室内还是室外，带着你发现美的眼睛，用照相机或者手机记录美好的事物，可以是家中的静物，也可以是花园里的一草一木，花开花落，如此般的行走就是休闲。

        昨天还从林老师那里知晓了她每天有早起静坐的习惯。今天早晨自然醒来后是5点半，于是起床静坐一柱香的时间（45分钟），如此静坐闻香，也是休闲，而且还是非常奇妙的一种体验。

        总结一下我理解的休闲吧，一定是做自己感兴趣的事情，且喜欢也愿意和自己独处，和自己做朋友。即使工作再忙，生活中的事情再多，每天都要给自己留出一点和自己独处的时间，哪怕只有十分钟，所以我认为的休闲也是孤独的。当然休闲也有和家人在一起聊天，或者旅行等等形式，但作为我们个人来说，尤其是我们女人，要想保有生命的意义，那就一定要学会和自己独处，因为在这世界上，独孤才是一个人的盛宴和丰盈，喧闹，那是众人的孤独和空虚。