你是否在做一件事情时，会反反复复做很多遍，力求达到最好效果，结果，在呈现出来的那一刻，还是会觉得是不是那样会更好些？
你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？你是否经常顾及别人的看法，而放弃你自己的感受和需求？
你是否一直在追寻内心的一个严苛标准——完美？如果结果不好，你会责怪你自己。因为太在乎结果，就会产生很多的焦虑和不安。
起因可能是因为你做的好，同时很享受大家的赞美，于是外界不断的赞美推动你不断去做的更好，以维持你的这个“完美人设”。因为你感觉这个人设对你很重要，甚至有一种这就是“真实的我”的错觉。
做事情的动力由本来“我想做、我要做”的内因，渐渐变成我要为“别人的评价而做”的外因所取代。
时间长了，这种维持人设的习惯，会内化成你对自我的要求，为了这个披着精美外衣的人设，负重前行。
而且此去路上的你，可能会与“真实的你”渐行渐远，这种越来越强的“分裂感”会让你不堪重负，骑虎难下。
其实，问题的关键很简单，就是你要选择哪个自己，是做真实的自己，还是那个完美的人设。
一条是宽阔的大道，做真实的自己，允许自己有好的、不好的两面，勤快和懒惰兼而有之，勇敢和懦弱兼而有之，精致和邋遢兼而有之，快乐与忧伤兼而有之…… 因为这就是生活的真相，有阳光就会有阴影，就像“人”字的一撇一捺，相互支撑才为一个完整的“人”字。
另一条是越走越窄的路，路的尽头甚至可能会变成像走钢丝一样，因为你给自己留的标准就是严苛的，留给自留的路就是窄的，如同那一条细细的钢丝一样，偏左一分不行，偏右一分也不好。如同，我只要阳光，不要阴影，只要“人”字的一瞥，不要那一捺。
如果你想走出这个“完美主义”的框框，脱掉那件华美而沉重的袍子，拥抱一个真实的自己。
第一、不妨从现在开始，将我放在“别人如何看我，如何评价我的”上面的注意力，收回来一点。
其实，本来别人也没有那么在意我，更多是我放大了这个“在意”，制造了一个幻相；因为这么快速多元的社会，谁不在忙着做自己呢，哪有那么多心思去在意和评价我呢？换句更直白一点的话说“别太高看自己，你并没有那么重要！”
第二、不妨从小事情开始，努力尝试着让大家对你失望，我不打扮的时候就是没有那么精致，我有的时候就不是一个“老好人”，我有的时候也会犯错…… 我已经让你们满意那么久了，也是时候让你们看看我的另一面了。这个慢慢让别人失望的过程，其实是你回归一个“完整的人”的过程，把你之前拼命掩饰和丢弃的那一半找回来，不再做一个完美的“半拉人”。是你接纳完整的自己的过程。
第三、花点儿时间，把内在真实的自我拎出来看一看。如果有机会，告诉周遭的朋友：我其实没有大家想象的那么好；没有自己平常说的那么好；也没有在微信朋友圈里展现的那么好。你反而会因此获得某种真正的解脱。
第四、当我学着对别人给的失望安然处之，我就获得了新生的力量，我自己创造我是谁。而不在别人眼中迷失自己，不成为别人看法的囚徒。
第五、你终会在轻松与自由中，发现另外一个真理，原来：人不是因为足够好，才接纳自己，而是因为接纳自己，才更有力量变得足够好。
就像南老的那句话：“照人依旧披肝胆，入世翻愁损羽毛”，我觉得所做不违心，也就大道直行了。
我的羽毛不是用来展示美丽的，而是用来飞翔的。不要让“爱惜羽毛”成为你的障碍，做大事者更要置羽毛于不顾。
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