今天早上是由我引领大家在做呼吸冥想，冥想结束后，群里的回馈让我也受到了很大的滋养，大家都说我的声音好听，在引导的过程中，沉稳、代入感强。可是我想告诉大家的一句话就是，我只不过是一只井底之蛙，可是我没有勇气把他说出口。
你看到的和听到的都不一定是真的。我虽然渴望别人夸赞我，可是当别人夸赞我的时候，我的内在却总是觉得我不够好。那是因为，我不敢相信我足够的好，即便是这次引导的成功，我也知道我是听着惠泽老师和宜静老师的经验以及平时冥想练习的互动后的结果，这个成绩不应该只属于我一个人。就像那句话说的一样，在这个世界上没有岁月静好，只是有人替你负重前行。
就算是我很热爱冥想，如果没有丈夫和儿子的支持，我也无法在每天固定的时间保持有一个独自的、不被打扰的空间，没有心惠老师信任和不断的加持能量，我也不可能坚持到今天。每当老师发起倡导时，我总是做那个被动的跟随者，因为我怕承担责任，因为我不愿做第一口吃螃蟹的人，我怕被夹住。在冥想过程中，我看到了自己内在的那些恐惧、冲突和对抗，学习冥想后，我尝试着只是看到它们的存在，开始我也不明白，为什么老师每次冥想都要强调不对抗、不评判。当有一天我的生活发生改变的时候，我就发现那是因为我内在对抗的情绪己经在一点点减弱，放下了评判和对抗让我变得越来越允许，越来越接纳。接纳我的不完美，接纳生活的不完美，接纳我身边的每一个人。我也不知道从什么时候开始，我开始试着去欣赏自己，去欣赏身边的人、事、物。
今天我本来想在群里去分享一下我的学习冥想的过程，可是有一个声音一直拽着我，你没有什么值得可炫耀，因为他们不可能知道你每次做冥想之前都需要去网上搜集大量的资料，有时一天下来整理的冥想词，大家听了都不满意，每次我用手机录文稿还要转在电脑上去整理，是冥想让我终于下决心买了台属于自己的电脑，今天电脑的整理稿一早发现没有存盘，幸好经过冥想训练后的我没有慌张，可是还是造成了迟到上线的后果。我在过往的冥想练习中也有速度时快时慢的现象，还经常卡壳。最少的时候只有一个人来陪伴我的冥想，最后总有那么几个人一直坚持陪伴着我，让我有了坚持的动力。当我达到了自己的一个小目标，坚持100天的时候，我也懈怠了下来，可大家一直在包容我，接纳我。
所以我就是那个井底之蛙，只不过我是踩着别人的肩头爬了上了，爬上来后别人只看到了爬上后我的绽放。可是光环下照耀的我最应该感恩的是替我负重前行的那些人。
想到这些我似乎轻松了很多。是的，在我的生活中，我总是抱怨那些不如意，可是，我的如意也是有多少人的牺牲自我换来的。
此时此刻，我似乎有了一点勇气，我可以大胆的告诉大家，我就是那个井底之蛙，一个头顶上只有小小的天，如果我能看到更大的天，那是因为有更多的人成为我成功的阶梯。感恩我身边的每一个人，感恩我自己。这时候我再一次回过头来去看的那个渴望在更大舞台上展现自己的井底之蛙，此时此刻我己经爱上了她。
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