没有结果的努力就是白费

今天在做拉伸时发现我有个动作做错了。

视屏中的动作需要往前倾一下，而我直挺挺的。

挺意外的。

做了这么久才发现。

一个小小的前倾可能就影响到这次拉伸的效果。

看视频我只看个大概就做起来，一些细节都没注意。

为什么健身的人会穿紧身的衣物？

为的是更好的感受肌肉的发力，从而使自己的肌肉线条能到达自己想要的状态。

为什么健身房会有镜子？

当然是为了能够拍照发朋友圈表示自己在健身呀哈哈哈。

这只是其中之一，运动中能看到自己的运动姿态是否有误，其次锻炼完能通过镜子直接反应肌肉的状态。

锻炼的过程中一味的追求埋头苦练，反而事倍功半，甚至会把自己弄伤。

专业的教练能指导你该如何发力，用什么样的姿势能够避免受伤。

在我们学习某项技能时一味地追求埋头苦干，你很努力你也足够坚持但没有效果这些付出都是白费。