。中原焦点团队 朱艳华 坚持分享第1177天(2022年2月11日）
1、还是目标
好的目标是改变的开端，导向正向的结果，也最能激发自身的资源，反映出来访者的追求和胜任能力，强化自我监控。
来访者卡点当中的在乎是什么呢?有什么期待?我们需要一步一步的澄清。往往在许久的困顿痛苦里面，或许来访者也不知道自己最近想要的是什么？好在咨询师的情感反应、确认知觉之后来访者很清晰。
目标怎么澄清呢？是不断形成与修正的形塑过程。咨询师好奇开放、未知与探索的姿态使来访者感到被信任而愿意多加倾诉，咨询师简述语意澄清捕捉出来访者所看中的人事物，并予以尊重。往往来访者会从诉说抱怨开始转为对具体问题的思考与描述，从而对困境和目标不断产生新的修正与观点。
也可以使用假设问句邀请来访者尝试回答问题解决后的情景理想状态中，自己如何处理现在的问题从而协商出晤谈大方向。
2、好奇三问
再次感到好奇三问在晤谈过程当中的点睛升华作用。常能使来访者从谈论问题当中解放出来，将不安恐慌的情绪转移到解决问题的思考，增加希望感掌控感。
如果期待达成之后那是一个什么样的状态呢？是什么让你有这样的思考？
愿望达成之后家庭会跟现在有什么不一样？谁先注意到他会说些什么呢？
能够具体描述一下那时的场景吗？那时的自己会对现在的事情说些什么呢？所以今天的咨询给您的思考是什么？
3、改变
无论是改变环境、改变周围的人，最终的改变都要落实到自身。无论哪种形式的改变最终也只能是在不断的学习、成长、觉察当中越来越稳，不断提升自身的感受性、扩大容器扩大看待问题的视角。
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