1.请不要让自己处于风险的环境之中,比如,你要学习,可是身边充满了诱惑,一部手机,一台switch,一台电脑,一只可爱到爆的猫咪,这些东西都会让你付出更大的努力把注意力专注在书本上,你不能硬靠意志力暴力的掌控自己。所以假如在完成自控力挑战时,请确保自己不暴露在风险环境中,从源头上隔绝诱惑缘,这样的效果是事半功倍的。
2.我们要自控,但是也不是完全的不食人间烟火,把自己强制固化成一台机器。拖延与放松,于我们的重要性也很大,如果没有拖延与放松,我们根本无法度过漫漫的岁月,这个度需要你自己把握。
3.不要相信网络上有关,有个朋友自控力超级强,说玩一把就玩一把,放下鼠标就学习,我只能说他这个人其实不喜欢玩这个游戏的,否则按大脑的工作逻辑,他没法做到这样,我们绝大数人的大脑从握着鼠标的那一刻起,就像开足了马力的车,很难停下来。所以当你自控失败的时候,请不要责备自己,不要责备自己自控力弱,做不成事。
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