1. 最有必要的一种自信，就是相信“虽然现在的自己还不够完美，但自己能够做到‘自我完善’”。越是能充分接受周围人的建议与批评的人，就越值得信赖。（P122）
2. 获得这种自信的最佳方法，就是回顾自己的成长过程：你是否了解，即使有时会遇到挫折，自己也仍要继续付出努力，让自己的事业和技能有所提升；你是否能认识到，要花时间去深化工作或个人生活中的人际关系，并且为了构筑起真正可靠的人际关系，某些冲突也是在所难免。（P122）
3. 将不安视作一种动力，这能增加我们的活力和自信。（P136）
---《自控力》实操篇
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