《健康是金》

《健康是金》

       迎着初升的朝阳，漫步在田间的小路上！

       每天清晨醒来，第一件事就是草草的梳洗完毕后，到外面去走一走，舒展下筋骨，透一透新鲜空气。

       其实早先的我是一个蛮懒惰的人，延续着每天固有的生活模式: 起床、洗漱、吃饭，然后泡一杯茶，边喝茶边看书，偶尔也码码字，日子倒也悠然。

       去年女儿出嫁前，身体出现了一些危险信号，高血压、高血脂以及高血粘频频的过来光顾我，尤其血压曾一度达到过155/250。在医院里，测完血压的小护士惊的张着嘴瞪大了眼，接诊的医生态度坚决: 戒烟戒酒，运动减肥！

       短短的八个字，轻而易举的否决了我原来的生活方式。看着医生激动到几乎咆哮的语气我自己也有被吓到，后来再去他那里，交谈中才得知，当天测得的血压数据是他参加工作30年来碰到的第四个重症病例，而那三个都去见马克思了。

       一下子从几乎静止的生活轨迹中走出来，与我而言确实很难。最初的日子，妻怕我出现意外，特意请了假，每天陪我一起锻炼。剧烈的运动是不允许的，医生反复叮嘱过:不着急，慢慢来，坚持住！

       起初只能快慢走，距离也不会超过两三公里，有时走到一半时累了，就坐到路边的石头上歇息会儿，稍喘口气再练一通八段锦，汗微微出时刚好，然后就原路返回了。

       这样坚持了一个月，身体出现了一些细微的变化: 原先总是晕晕的头脑渐渐的恢复了清明；走路变得有劲儿了，就连上下坡道也不再喘息费力。这些可喜的变化给了我继续坚持下去的信心，一来二去的，也就慢慢养成了习惯。

       春节时，正好是我坚持运动后的第三个月。朋友聚会时，一位久未谋面的好友惊奇的说:“菩提，你减肥了？” 我说没有，友不信，还煞有其事的翻找出我几个月前的照片请大家看。

      “天啊，还真是！快说说怎么减掉的，分享下经验！” 朋友们上下打量着我，看得我有些不好意思。减肥经验可没有，我把这几个月坚持锻炼的事儿跟他们说了，大家一片唏嘘。

       回家后，我特意称了下体重，较运动前减了足足有三十斤！许是家人每天生活在一起，这无形中的变化很难察觉，我自己也没刻意的称重过。30斤是个什么概念呢？相当多半桶装水的重量，与一个五六岁孩子的体重相仿！

      “生命在于运动”───此话不虚啊！原来一直执拗的认为这是一句没用的废话，此刻在自己身体上得到验证，才彻底颠覆了过去的认知。潜意识里，我们总习惯于的把快速的生活节奏，超重的工作负荷归结于运动，其实真正的运动是在身心放松的状态下进行的释放过程，那种与大自然亲密接触所带来的身心的愉悦，是所有的工作环境都无法给予的。

       我现在依然在坚持着，每天五公里的体能锻炼和半小时的八段锦的练习。游走在晨色中，沐浴着朝阳，让清新的空气浸满整个身体。锻炼的间暇，顺便还可以欣赏下大自然的恬静；打开相机，让镜头记录下所有我眼中的美，有时来了兴致，就让他们变成文字，爬满我的稿纸。

       我享受这样一个过程，也终将坚持下去！

                               （2017年5月9日夜）